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Re: [問題] 懷孕中可以跳鄭多燕嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (小稼)時間13年前 (2012/07/31 08:54), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
真的，我建議你如果體重太飆高要多少運動呀! 我生第一胎時就是食慾太好，沒運動 體重整個飆高 然後在中期做血糖測試時完完全全的不及格!(哭) 那時就被醫生罵說要開始運動+控制飲食 (不是說減肥，而是要多吃青菜) 通常沒生過小孩都會有一人吃兩人補的觀念 ＜但這是錯誤的觀念，結果到最後我本人胖到20多公斤 小孩也只有3100克左右，很慘呀 都補到我身上了! 所以我認為假設你孕期還可以接受，身體不會不舒服的狀況下 是要運動的! 有運動真的會比較好生 也比較不會被醫生護士罵... p.s.結果我生完老大後為了要減肥 開始習慣快走運動，從67→55 結果現在還沒減完老二就出現了>< 但我這胎為了怕像第一胎體重又破表 所以還是有在運動 快走、鄭多燕我都有做 建議不管是甚麼運動，都要量力而為喔! 喔!聽說台安醫院有孕婦飛輪，但我覺得一堂課要500塊好貴... ※ 引述《kimila (eee)》之銘言： : 已經過三個月了 : 可是體重開始飆高 : 想要鍛鍊身體 控制體重 還有之後要生也比較有力氣 : 不知道鄭多燕裡面的那些動作 : 適不適合孕婦做? : 麻煩有經驗的指點一下 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.189.235
推
07/31 13:01, , 1F
初期不穩定～可以做一點第２片～比較輕鬆～但切勿做完～
07/31 13:01, 1F
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07/31 13:03, , 2F
懷孕體重最好增加在１０ｋｇ以內～１～５個月約每月
07/31 13:03, 2F
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07/31 13:04, , 3F
1kg~6-10個月可以到２ｋｇ～要不然都是胖到自己喔！
07/31 13:04, 3F
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07/31 13:04, , 4F
像我目前５個多月～只胖０。７ｋｇ～比較注重吃的營養～
07/31 13:04, 4F
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07/31 13:05, , 5F
不要因為嘴饞就吃高熱量或糖份／鹽份高的食物喔！
07/31 13:05, 5F
推
07/31 17:57, , 6F
我竟然只看到 還沒減完老二就出現了
07/31 17:57, 6F
推
07/31 21:28, , 7F
懷孕時其實游泳很好阿,避開前三後三就好,不舒服要停止
07/31 21:28, 7F
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08/01 15:20, , 8F
泡菜公主原來有第二胎了:P
08/01 15:20, 8F
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