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[問題] 懷孕中可以跳鄭多燕嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (eee)時間13年前 (2012/07/30 15:56), 編輯推噓15(15推 0噓 28→)
留言43則, 22人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
已經過三個月了 可是體重開始飆高 想要鍛鍊身體 控制體重 還有之後要生也比較有力氣 不知道鄭多燕裡面的那些動作 適不適合孕婦做? 麻煩有經驗的指點一下 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.69.198
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問醫生會不會快一點
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推
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懷孕中還是建議散散步　多走路吧＠＠
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要瘦身等小孩生下來也不慢
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生產好像有另一種運動
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可以選慢的 不要太激烈@@ 還是問問醫生吧
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推
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有孕婦瑜珈
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推
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我有在健身房看到孕婦挺各大肚子在跑步機上「快走」。
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推
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那孕婦可以重訓嗎？我還未婚，但一想到萬一以後結婚懷孕就
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不能像現在這樣運動，也未免太痛苦了吧....
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推
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之前在BeautyBody版好像有看過在討論，似乎有些骨盆出力
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推
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有孕婦飛輪或考慮踏步機，但先問醫生吧
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（？）的動作不適合~
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剛過去看，版友有說鄭多燕的伸展新書裡有說到因為她的操
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有很多活動骨盆的動作，不建議孕婦做
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推
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懷孕可以運動，但是要運動對...建議你請專人指導 鄭多燕
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推
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這種天氣游泳最好啦~~~也很適合孕婦(不要太激烈)
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不適合 前三後三不要運動就好
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問醫生只會跟你說 不要運動 像是孕婦也有孕婦的仰臥起坐
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鄭多燕不是蠻激烈的嗎 孕婦不適合吧
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孕婦只適合散步跟騎腳踏車吧
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光是bridge就會動到骨盆了吧
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孕婦不要盆浴 還能游泳？
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推
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游泳水好像會太冷~~@@
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推
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我37週 醫生說前三後三以外都可以運動 不要不舒服就好
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孕婦瑜珈和飛輪 游泳 都很好阿
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....到底是身材重要還是小孩重要...
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推
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推樓上，請遵照醫師指示做適合適量的運動。
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推
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孕婦新陳代謝比一般人快 注意飲食 散散步 做一些孕婦伸展
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操 很多醫院也有開孕婦瑜珈 還是要以孩子為重 因為妳有
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10年 甚至20年的時間可以減肥 孩子只待在妳身體裡10個月
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妳現在的責任就是保護她 讓他安全出生 寧可小心警慎
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也不要僥倖後悔 祝福妳跟孩子平安順利
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夏綠蒂的醫生跟她說懷孕可以慢跑
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推
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有孕期運動的書～可以到書局看～如有宮縮過的媽咪～請安
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安份一點～對寶寶的安全比較好喔！
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若是您本來就有運動的習慣 不妨繼續保持 但是注意強度
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和時間的控制 請依自己身體的狀況去做調整
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但若您本來就沒有運動習慣的話 建議還是別心急比較好
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推
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醫生都不敢跟妳保證孩子跟子宮的變化 避開前三後三
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只有相對安全 不是絕對安全 不管平常是不是個健康寶寶
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孕期的變化是很難預料的
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推
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之前去游泳，有個肚子超大看起來八個月的孕婦幾乎跟
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我一樣每天都游，還游超久，有夠佩服的...
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