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[討論] 對經濟日報的文章有問題 想請教版友

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (JerryPotato)時間13年前 (2013/01/19 19:55), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
主要是下面這一篇文章 鍛煉肌肉 才是「減肥」之道 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=419914#ixzz2IPp1cHKE 我把跟體適能版比較相關的部分截出來 其他政治部分省略 有興趣的版友可以點連結 「減肥」這個觀念，早就應該從我們的知識字典中刪除，因為，健康或健美的關鍵，根本 不在減少「肥肉」，而在增加「肌肉」。對人體來講，肉就是肉，不管是肥肉還是肌肉； 你若控管了肥肉的養分來源，肌肉一樣得不到養分，結果就是肥肉、肌肉一起消亡，整體 重量下降了，體內的肥肉比例還是一樣，但人體在肌肉弱化的情況下，更撐不住骨骼的重 量，所以就連走路都出現問題了。 肥肉過多的人，需要的是加強肌肉的鍛煉，當肌肉愈來愈強的時候，它就會吸收更多的養 分，在養分來源固定的時候，被肌肉搶走養分的肥肉，自然就會逐漸消亡。這才是「減肥 」之道。有趣的是，當肥肉減少的時候，體重有可能是增加而不是下降，因為肌肉比肥肉 重得多。 這文章我好像有在版上看過類似的論調 可是他的武斷語氣 讓我覺得中間參雜了記者的似是而非 想請問版友 這兩段話是正確的嗎? -- BED ▎●▅ ▅ ▎●▁▁ ▎●▅▅▅ ▎●▅▅ ┌ ▎ ┐ ▇▇▇ ▇ ▇▇▇▇ ▇▇▇▇ ●▅▅ ▇▇▇▇ │ ▇▇▇▇ │ & ▎ ▎ ▎ ▎ ▎ ▎ ▎●▅▅ │ ▎ ▎│ ▇▇▇▇ │ │ I magician super model basketball homeless prisoner └ engineer ┘ player -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.217.25
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01/19 20:20, , 1F
你把他文中「減肥」的肥字改成「重」，再把「肥肉」的
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的「肉」字改成「油」來看
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01/19 20:44, , 3F
還好,沒覺得很離譜,普通文章而已,而怎樣才是最適生存的體魄,不
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01/19 20:45, , 4F
同年頭也許有點差異...
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推
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我END了 = = 好爛的文章
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推
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如同你說的；太武斷、似是而非
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01/19 23:43, , 7F
很合理的文章 除非腦中認定做有氧才能減脂的人才會難以接受
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推
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文章裡提的就只是靠重訓增加基礎代謝幫助減脂的觀念吧
01/20 00:20, 8F
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01/20 00:23, , 9F
只控制熱量->肌肉和脂肪一起減少 重訓+控制->肌肉增加脂肪減少
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推
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每個人都會有自己健康盲點或是受限於自己專業能力的限制
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，這文只要你能看出他在表達運動增加你肌肉量和強度，而
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不要過於在意脂肪的量，就是減脂的部分 太想瘦的人永遠
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都會做傻事
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記者在寫的時候漏講了一些假設，也不算大錯，看看就好
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