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[閒聊] 早餐店的奶茶很喝不得嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (沙俞)時間13年前 (2013/01/19 09:07), 編輯推噓35(35推 0噓 23→)
留言58則, 39人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為喝早餐店的奶茶喝了十幾年 現在要減肥 人人都說喝不得 請問一般美而美賣的25元大冰奶約350CC(應該人人都買過吧) 大概多少熱量? 一天沒喝整個人都不舒服 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.149.201
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01/19 09:41, , 1F
為啥喝不的? 多運動就可以多吃了 雖然不見得營養
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01/19 09:43, , 2F
但單純為了營養 連吃個菜都要過水........ 那還是多運動吧
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最後一句　　那就多運動吧　^^
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我也戒不掉 仍然每天喝 還是瘦 不過我運動量很大
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01/19 10:37, , 5F
加油多運動吧
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如果改成鮮奶茶會不會比較好？
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只要不攝取過量+運動量足就會瘦啊!(<-每天喝燕麥+奶茶的人)
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01/19 11:25, , 8F
那杯重點不是熱量吧 既不奶也不茶 就奶精+糖精+爛茶..嘖
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等你家開早餐店你就不會想喝了
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01/19 11:48, , 10F
這位板友的問題總是很逗 XD
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01/19 12:25, , 11F
重點是在早餐店奶茶的原料很糟
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外面奶茶飲料之類喝完嘴巴都澀澀很難受= =
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因為幾乎都會放反式脂肪奶精or鮮奶油跟濫紅茶葉&果糖
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明明知道喝不得 但....我還是很愛(掩面)
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那買那種要自己泡的奶茶粉會比較好嗎XD?
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200CAL 100cc50卡喔!!
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01/19 12:53, , 17F
你應該是得了一天不喝早餐店奶茶就不舒服的病
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01/19 12:54, , 18F
之前也超愛喝的 不過知道原料不太好之後 盡量戒了
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我曾是奶茶控，自己開過一陣子早餐性質的店，就完全戒掉了
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01/19 13:17, , 20F
很久沒再做了，之後有一次吃早餐，不小心叫紅茶，做成奶茶
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堅持叫店員換為紅茶，即使奶茶較貴店員說給我喝就好
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我也絕不喝！
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換別的喝看看
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去買好一點的紅茶包，就自己泡熱茶再加鮮奶進去就好啦。
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要喝甜的就自己加糖。泡幾次就知道那麼甜的奶茶熱量多可怕了
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還好我不喝 因為我喝了肚子會不舒服...
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我跟我朋友也是每喝必拉...
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鮮奶茶無糖也很好喝!
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我喝了會肚子痛 十次有九次
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01/19 14:22, , 30F
那種加奶精的奶茶已經不是熱量的問題了 吃東西不要光
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01/19 14:23, , 31F
看熱量 還要看他的成分營養 學會知道哪些是對健康好的
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哪些是不好的
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01/19 16:44, , 33F
超強排便飲料喝完就想大便 但喝自製的奶茶就不會（+牛奶的
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01/19 16:59, , 34F
每喝必拉+1 囧~奶茶的重點應該不是胖 是不健康~但我偶爾
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01/19 17:00, , 35F
嘴饞也還是會去買手搖奶茶XD 不過早餐店的我真的沒辦法
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不然就是泡一包的基諾奶茶來解一下饞
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01/19 17:35, , 37F
想知道奶茶粉有沒有比較好+1（例如立頓..）
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01/19 18:23, , 38F
應該是都不好 奶和茶其實本來就不適合搭配
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01/19 21:54, , 39F
除了會胖的問題，為了健康還是少喝吧
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以健康的角度,非天然的食物都少吃吧!!
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01/19 22:42, , 41F
買光泉保久乳加統一麥香紅 全聯特價 混搭500cc 20元有找
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01/19 22:46, , 42F
我都慶蔡喝 QQ 不要學我 XD
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01/19 23:27, , 43F
我家也有開店，用的是沒有反式脂肪的奶精和酥油(成分是標
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01/19 23:28, , 44F
示為0，表示在標準以下吧)所以幾乎天天混著豆漿喝XD
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01/20 00:39, , 45F
借標題問一下，那調味乳是不是也不好？
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01/20 05:26, , 46F
成分是標0這個你看看就好.....我記得3%以下不用標 所以都寫0
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01/20 05:29, , 47F
更正 是0.3克以內都可以不用標示 不然最好市售洋芋片都是0 =.=
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01/20 13:48, , 48F
反式脂肪跟酥油都是對血管很不好的成份,少吃為妙,最好別
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吃.
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每次看那些奶茶反式脂肪好像都加不用錢的 有的甚至加半杯
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算奶茶熱量有個方法 喝一下阿薩姆奶茶跟麥香奶茶
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麥香奶茶是據我所知市面熱量最低包裝奶茶 阿薩姆則是一般高
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記住這兩種甜度再去喝別的奶茶可以大略估算熱量
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糖可以加多一點 物極必反
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妳可以自己用鮮奶+紅茶煮奶茶，外面的奶精奶茶真的很難喝
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安佳酥油(無水奶油)不是氫化油，吃起來比較安心，如果不能
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吃的話那蛋捲糕餅等都不能享受啦
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01/22 19:35, , 58F
我是每次喝奶茶都會吐..所以就索性不喝了
01/22 19:35, 58F
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