[討論] 關於減肚子那附近的肉
看板FITNESS (健身/體適能)作者awl281 (期中考到了一個糟)時間14年前 (2012/07/01 20:12)推噓4(4推 0噓 20→)留言24則, 12人參與討論串1/2 (看更多)
小弟體脂肪滿高的...大約30%
但是體重約75, 身高175...
所以看起來微胖而已
但是因為腿跟手臂都滿細的
所以自己知道這樣很不健康
所以飲食比較有在注意
三餐很定時定量
很不太喝含糖很多的飲料
偶而吃一下速食
熱量是沒有精算
但是應該是差不多1800~2000大卡
其實75公斤差不多是可以接受的
當然70~72是更好
但是主要是希望把我這一大塊肚子消掉
最近越來越不能接受了
偶而也會買一些甚麼潘若迪還是韓國明星教你練8塊肌之類的
但是就是沒甚麼用
所以來此希望可以尋求一些高人的指導...感謝~!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.131.166
→
07/01 20:28, , 1F
07/01 20:28, 1F
→
07/01 20:29, , 2F
07/01 20:29, 2F
→
07/01 20:30, , 3F
07/01 20:30, 3F
→
07/01 20:34, , 4F
07/01 20:34, 4F
→
07/01 20:59, , 5F
07/01 20:59, 5F
→
07/01 20:59, , 6F
07/01 20:59, 6F
→
07/01 21:08, , 7F
07/01 21:08, 7F
推
07/01 21:26, , 8F
07/01 21:26, 8F
→
07/01 21:52, , 9F
07/01 21:52, 9F
→
07/01 22:09, , 10F
07/01 22:09, 10F
→
07/01 22:11, , 11F
07/01 22:11, 11F
→
07/01 22:12, , 12F
07/01 22:12, 12F
→
07/01 22:13, , 13F
07/01 22:13, 13F
→
07/01 22:14, , 14F
07/01 22:14, 14F
→
07/01 22:15, , 15F
07/01 22:15, 15F
→
07/01 22:15, , 16F
07/01 22:15, 16F
→
07/01 22:16, , 17F
07/01 22:16, 17F
→
07/01 22:29, , 18F
07/01 22:29, 18F
→
07/01 22:38, , 19F
07/01 22:38, 19F
→
07/01 22:40, , 20F
07/01 22:40, 20F
→
07/01 23:49, , 21F
07/01 23:49, 21F
推
07/02 10:26, , 22F
07/02 10:26, 22F
推
07/02 12:23, , 23F
07/02 12:23, 23F
推
07/02 13:59, , 24F
07/02 13:59, 24F
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
