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[問題] 計算心跳的方法

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (沙俞)時間14年前 (2012/06/09 15:27), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請問有氧運動計算心跳130下 是指 01.跑步邊跑的同時計算 腳步沒有停下來 02.跑一跑之後 停下來 站著不動計算 因為我都是跑一跑停下來 計算 發現只有110下 好像心跳前半分鐘比較快 之後半分鐘漸趨平緩 但是邊跑的同時 是要怎麼算啊? 跑步的晃動那麼大 我按不準 難道非得去買一個計算心跳的機器 邊帶著邊跑嗎? 我目前是都用手指按脈搏計算 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.217.236.25
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06/09 15:29, , 1F
忘了問,通常是要持續幾分鐘之後才開始測心跳?
06/09 15:29, 1F
推
06/09 16:13, , 2F
之前大學修重訓 老師會要我們暖身跑步(12~15分)後測
06/09 16:13, 2F
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06/09 16:15, , 3F
方法 看著手錶 10秒數心跳下*6 壓頸動脈或是手腕拇指量
06/09 16:15, 3F
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06/09 17:02, , 4F
你要不要試試看頸動脈 我覺得那邊跳得比較大力 動的時候也蠻
06/09 17:02, 4F
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06/09 17:03, , 5F
好量的
06/09 17:03, 5F
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