Re: [討論] 這樣到底算不算運動??

看板FITNESS (健身/體適能)作者saucycat (被咖啡騙了QQ)時間14年前 (2012/03/26 12:33)推噓3(3推 0噓 2→)

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我只是小咖不負責任看法~ 反正是討論 XDDD 也歡迎大家指正 (但是請婉轉喔~ 我只有脆弱的心靈 QQ) ※ 引述《ailunanashi (艾路娜娜希)》之銘言： : 不好意思...這個問題困擾我有點久... : 我知道工作、勞動不等於運動。 : 但是，假如有一個人的工作是將重物從地上搬到某個高度的檯面 : 如此重複多次後休息，然後再重複 : 這樣不是和阻力訓練有點像嗎?? : 另外，拖地的時候，手臂左右來回使力配合左右腳重心交換 : 感覺也和某些健身操的動作有點像 : 這些到底算不算運動呢??為什麼算或為什麼不算?? 我覺得這些當然是運動! 有沒有動到肌肉? 有阿! 有沒有出汗? 有阿! 只是這些運動是不是有效或是均衡? 這個答案很可能就是否定的就像你重訓永遠只做同一種動作用到的永遠就是那些肌群 (不均衡) 然後不太會進步因為重訓會慢慢把重量加大但是他工作把東西搬來搬去通常就永遠最重就是那種重量了 (不有效) Ex.郵差盒子限重30Kg 貨運限重45Kg ....etc. : 會這樣問是想知道如果有人說 : "我每天勞力工作、做家事一直動來動去了，為什麼還要做運動?"時， : 我可以如何回答並說服他 : 謝謝各位^___^ 想要說服他這是一個心理層面的問題! 那要看「他想要的目標」是什麼而不是客官「您希望他變成怎樣」或「您以為他希望變成怎樣」 ----- 一堆人常常嚷著要減肥但是其實心裡只是像買樂透那種心情-喊爽的- (敝貓在下現在就是遮臉以前有決心想減的時候至少半個月瘦2公斤會管住自己的嘴現在只想說維持維持然後看一個月能不能瘦個1公斤因為管不住自己的嘴) 那您就不用說服他了贏了事實輸了感情何必呢~ ----- 如果他只是要維持那反正消耗的=吃進去的就OK了也的確不需要另外多做什麼運動 ----- 如果他是想要有點線條以上等級的那最直接就請他上板看吧! 或告訴他想要變成猛男/靓女的身體那就要做猛男/靓女的訓練只做一般人的運動想要變猛男他以為自己是人類基因突變嗎? 還是他以為他自己是安布里奥·伊娃克夫?(海賊王裡面可以靠荷爾蒙改變外型的人) ----- 如何有效說服石頭? 1.當頑石自己真心想要變身時，這時(大部分人)不管什麼意見都呆呆的聽把自己當小白鼠 →等他上健身房看到那麼多猛男靓妹自然就會懂了 2.當你自己的身材很有說服力的時候 3.當你已經有成功指導過別人變身的經驗值時 -- ▏ ∩∩∩∩ 我和我的她都常幻想我們是兩隻小貓 ☆ ☆ ▎ ◎◎⊙＜我說：那麼我們以後要養很多很多小小貓喔! ★ ▍ =﹀╰┬╯ 她說：好啊要養很可愛很可愛的小小貓 ☆ ▌ ～△ ▲～我靠著她在滿天星的夜空下我倆都笑了 ★ ☆ ▊▁▃▇▇▇▃▂▁ ☆ ★ █████████████████████████████▆▄▂▁ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.105.151