[討論] 當身體負荷，雨衣慢跑是否強化燃脂功校?
看板FITNESS (健身/體適能)作者wangquanchi (little_cheese)時間14年前 (2012/02/03 13:47)推噓11(11推 0噓 17→)留言28則, 18人參與討論串1/2 (看更多)
持續慢跑已經半個月了，由於以前幾乎都會有偶爾慢跑一下的習慣。
(沒有持之以恆，但一個禮拜至少還是會有兩到三天。)
所以跑起來適應的很快，趁寒假時間多，可以充裕休息，最近都在挑戰一次慢跑一小時，昨天甚至不知道是因為天氣比
較冷，亦或是體力真的上升了，跑完一小時，居然不怎麼累，除了全身出很多汗很舒服以
外，沒有甚麼不良酸痛感。
其中一天，天氣冷，我穿著風衣跑，跑不到十分鐘，就覺得有點悶悶的，越跑越累，在懷
疑是不是風衣的關西，一脫掉風衣，果然悶悶的感覺就不見了，順暢的跑完一小時。
今天吃完午餐以後，叔叔跟我說他們以前當兵，常常會穿雨衣跑步，跑完以後都會汗如雨
下，減肥效果超好！如果我要減少脂肪，可以考慮一下穿雨衣跑！
我聽了以後也覺得似乎有道理，不過至從接觸FITNESS版以後，我知道很多鄉野傳說都是
沒有根據的，所以想上來問一下大家。
我在板上用/搜尋了 "雨衣"，發現一篇關於雨衣慢跑的，只是後面的大大推文變成在討論
拳擊選手>"< ， 置底文我也看完了，似乎沒有關於雨衣慢跑的解釋。
想問一下大家，如果我今天開始穿著雨衣慢跑，對於燃燒脂肪會不會更有幫助呢？
P.S我體力應該還負荷的了不會跑一跑暈倒，雖然慢跑的原始目的是減肥，可是我也是
採取吃巧吃飽，不餓著自己的方法，應該沒問題吧？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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