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Re: [討論] 到底是要練到累還是練很多次？

看板FITNESS (健身/體適能)作者Urian (Urian)時間14年前 (2012/01/12 00:30)推噓3(3推 0噓 6→)

留言9則, 5人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《cantiamo》之銘言： : 大腿機我也曾經從25 35開始練剛開始的時候會痠會累兩三組以後會有撐不下去的感覺 : 練了幾個禮拜以後現在要有撐不下去的感覺要到55 或 65 : 一組20下一台機器差不多三組如果還可以撐就再多重量試試看你要不要一組20下，一台機器做6組每一組之間休息不超過1分鐘最後一組如果還能多做2下的話，下一次就增加一點重量看看我覺得大嬸說的還OK啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.99.64

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[討論] 到底是要練到累還是練很多次？

14年前, 01/11

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Re: [討論] 到底是要練到累還是練很多次？

14年前, 01/12

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[討論] 到底是要練到累還是練很多次？

14年前, 01/11

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