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討論串[討論] 到底是要練到累還是練很多次？
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Re: [討論] 到底是要練到累還是練很多次？
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者Urian (Urian)時間14年前 (2012/01/12 00:30), 編輯資訊
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※ 引述《cantiamo》之銘言：. 你要不要一組20下，一台機器做6組. 每一組之間休息不超過1分鐘. 最後一組如果還能多做2下的話，下一次就增加一點重量看看. 我覺得大嬸說的還OK啊. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.32.99.64.
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[討論] 到底是要練到累還是練很多次？
推噓11(11推 0噓 12→)留言23則，0人參與, 最新作者cantiamo時間14年前 (2012/01/11 15:47), 編輯資訊
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各位板友們好. 我是健身房新手(加入至今一個半月). 從板上吸取到不少知識(謝謝常常分享的鄉民們). 我其實運動沒有明確目標. 只是因為當研究生的日子就是常常坐著. 覺得自己應該要動一動 也喜歡因為運動大飆汗的感覺. 目前是先重訓一個小時 然後再跳拳擊有氧或是滑步機一個小時. 一個禮拜至少會有四天這
(還有1056個字)
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