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Re: [討論] 早上起來總是沒食慾是為什麼？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (好動運動企業社)時間14年前 (2011/09/28 10:57), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
沒食慾代表的是腸胃出問題. 先進行蔬果五七九計劃會慢慢改善. 另外早上起床前喝一杯溫的檸檬水可以分泌膽汁幫助消耗脂肪. 提供一點小撇步給大家. -- 現在在內湖運動中心做教練. 未來要往戶外運動教練發展. http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.229.95
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09/28 12:47, , 1F
基本上 胃腸不好的人建議別空腹喝檸檬汁 以免過度刺激
09/28 12:47, 1F
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09/28 12:48, , 2F
而含油脂飲食通過12指腸=>膽囊收縮釋出膽汁=>乳化食糜
09/28 12:48, 2F
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09/28 12:48, , 3F
所以要適時適度釋出膽汁 飲食含適度油脂是必需的
09/28 12:48, 3F
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09/28 12:50, , 4F
再者 釋出的膽汁是協助人體乳化並消化脂肪≠消耗脂肪
09/28 12:50, 4F
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09/28 14:26, , 5F
膽汁是幫助"消化"脂肪,有助身體攝取,並非"消耗"
09/28 14:26, 5F
推
09/28 14:38, , 6F
油脂 (打錯)
09/28 14:38, 6F
推
09/29 00:18, , 7F
現在我開始慢跑後，早上起床餓得要死
09/29 00:18, 7F
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09/29 00:19, , 8F
眼睛都還沒張開就先嗑一根香蕉....
09/29 00:19, 8F
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09/29 00:38, , 9F
完全推版娘。還有power。
09/29 00:38, 9F
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