Re: [討論] 早上吃什麼才不會拉肚子?

看板FITNESS (健身/體適能)作者momogi1105 (抹抹橘星人)時間14年前 (2011/09/09 12:51)推噓1(1推 0噓 3→)

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我跟你有一樣的問題大概是從國中開始早上吃完早餐後就不停拉肚子通常要等到11~12點之後才會趨緩當時早餐通常都是紅茶+三明治之類的搭配本來以為是飲料的問題再加上早餐店飲料極度難喝所以就乾脆戒掉改配烏龍茶或是開水結果還是照拉不誤從此早餐我就都不配流質的東西單吃主餐拉肚子的狀況才沒那麼嚴重 (還是會拉，但不會一直跑) 前陣子男友媽看我太胖所以帶我去看中醫調身體中醫是說因為我本身膽囊有問題所以連帶著消化也出問題才會常拉吃中藥調理後明顯改善很多(本來早餐後要排三、四次，現在都一次) 而且早上吃流質食物譬如牛奶+穀片也不會狂拉目前建議原PO還是繼續調身體早上盡量避免配飲料甚至白開水最好是等過中午之後再喝 ※ 引述《locean (locean)》之銘言： : 這個問題其實困擾我很久了，但因為有點難以啓齒... : 我盡量修飾了用詞XD : 希望可以請大家給我點建議(跪) : 我的腸胃屬於易蠕動(?)型，沒有便秘的困擾過。 : 但相反的是，我很容易拉肚子，而且都是早上。 : 所以我不也敢喝咖啡，怕太刺激腸胃。 : 記得以前大考當天都不敢吃東西， : 因為餓著比拉肚子好(淚) : 早上吃過燕麥片泡豆漿或者是三明治/麵包配豆漿/牛奶， : 也有想說會不會是豆漿/牛奶的原因， : 試著不喝結果也一樣(攤) : 有看過中醫，她只有跟我說壓力太大... : 我還跟她說，我在想是不是早上喝豆漿的關係，因為中午/晚上喝都不會， : 結果換來她不信的說：還有這樣的噢。 : 吃中藥那一陣子確實就沒有這個困擾了， : 可是連也變得無法正常排便。 : 雖然我常安慰自己說至少比便秘好， : 還想說是不是乾脆更早吃早餐這樣就不會影響後面的行程... : 但還是希望可以從飲食上改善， : 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.161.95.20

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locean

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當時我是連白開水都不喝不管溫的、熱的、冰的都會讓我拉肚子所以就乾脆什麼都不喝反正忍一下過中午就沒事了XD