[討論] 為何運動完會有虛脫不適感?
看板FITNESS (健身/體適能)作者cynthia730 (看不見的道理)時間15年前 (2011/07/25 20:23)推噓6(6推 0噓 6→)留言12則, 7人參與討論串1/2 (看更多)
如題
今天開始自己的運動計畫
暖身後 做了階梯有氧半小時
然後整個人大爆汗 虛脫而且很不舒服
(其實在踏階15分鐘後 就覺得有點喘不過氣)
有貧血頭暈的感覺 而且超沒力
幾乎連把運動衣換下來的力氣都沒有@.@
過了快一個小時後才比較好
讓我覺得有點擔心害怕
去年我也曾實施這樣的運動
剛開始的第一天很累沒錯 但是好像沒有像今天一樣如此不適
我的身材跟去年沒有太大差異 163/50 也應該不是過胖心臟負擔過大
不知道身體到底出了什麼問題?
還是純粹因為自己上了年紀= =+
現在有點猶豫明天要不要繼續運動
擔心會像今天一樣很不舒服 但也不願好不容易下定決心運動就此失敗
希望板上有經驗的各位給我一點建議
感激不盡!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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