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討論串[討論] 為何運動完會有虛脫不適感?
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Re: [討論] 為何運動完會有虛脫不適感?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者flyguy01 (好動運動企業社)時間15年前 (2011/07/26 08:28), 編輯資訊
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有的人會因為想瘦.少吃或不吃就去運動.. 造成血糖偏低.會有虛冷.視力模糊.四肢無力.想昏倒的現象.. 另外就是身體還沒有準備好接受長時間或是強度比較高.很快就會很喘的運動.. 也就是心肺功能還不是很好的狀況就做超過自己身體能力的強度.. 最近開始在帶互動式拳擊的團體課程.. https://www
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[討論] 為何運動完會有虛脫不適感?
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者cynthia730 (看不見的道理)時間15年前 (2011/07/25 20:23), 編輯資訊
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如題. 今天開始自己的運動計畫. 暖身後 做了階梯有氧半小時. 然後整個人大爆汗 虛脫而且很不舒服. (其實在踏階15分鐘後 就覺得有點喘不過氣). 有貧血頭暈的感覺 而且超沒力. 幾乎連把運動衣換下來的力氣都沒有@.@. 過了快一個小時後才比較好. 讓我覺得有點擔心害怕. 去年我也曾實施這樣的運動
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