Re: [問題] 選手過磅前怎麼減重?已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者kobeinverson (萬年試教員)時間15年前 (2011/07/23 08:15)推噓6(6推 0噓 0→)

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說到分量級的運動...有感而發的題外話話說剛轉行從事健美運動的時候第一次去比賽就聽到有些選手在那邊講說要跳還是要降？？那時候我一臉疑惑後來問我同學才知道健美是以當天過磅體重為準來分及... 有一次的全民我去比建力（其實是去喇賽）也是一樣報名的體重是另外一回事，是以當天的體重為主這樣當初報名分級在秩序冊上似乎是在寫好玩的... 以前比柔道的時候報名哪一級過磅就是哪一級體重不到或者是超過一律以棄權論，謀咧跳級跟降級A啦！所以健美比賽也不用浪費那些錢去印秩序冊...（純屬個人意見=.=）說到減重，小弟從小到大都是摔無限量級一直到變瘦之後降到下一個量級（但還是沒有降體重的困擾XD）其他運動跟健美不一樣的地方在於健美只要肌肉跟線條的狀態好要怎麼減重都OK 但其他運動必須要讓身體維持在一個高水平的運動表現話雖如此在比賽前還是會會看到很多選手穿著雨衣跑步之類的要讓自己多脫一點水讓體重降下來因為平常可能沒有控制好... 對原PO來說這種減肥方式其實是不好的他只是純粹的讓體重掉下來而已過磅完也是體重馬上就回來了... 你需要的是長時間有計畫有安排的減肥課表而且你半年減了11公斤算很好了耶～一個月差不多兩公斤這樣的速度減下來體態應該也會相當不錯... 想到最近有個朋友減太快現在整天都在煩惱要動手術、擦瘦身膏還是就持續的重訓要把他那層"命運好好玩"的肚子皮給消掉所以.......你這樣已經很OK了～不要想太多 ※ 引述《TD21 ( )》之銘言： : 像是跆拳道舉重等等有分量級的運動 : 比賽前都會過磅吧 : 有的可能原本超過標準一點 : 在過磅前幾個小時或一天做了一些事情就可以快速掉個一兩公斤達到標準 : 不知道他們是用什麼方法? : 我不是要用這個方法減肥 : 我知道減肥是要持之以恆的 : 純粹只是好奇而已 : 目前半年減了11公斤左右大家加油吧 ^^ -- 1234567~倒地不起慘兮兮... http://www.wretch.cc/album/kobeinverson -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.66.65.167