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[閒聊] 彈力繩

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (阿瑪迪斯)時間15年前 (2011/07/13 04:08), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近買了彈力繩在家裡玩, 發現不比啞鈴輕鬆, 而且啞鈴的動作好像比較少 彈力繩好好做的話也可以訓練到很多地方, 可惜我家裡沒什麼地方可以固定, 只好很克難的用床墊.....壓住之後再拉.... 目前還正在開發姿勢XD 所以做的動作並不多 http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxODU0MzQ4.html 剛才找到這位大陸有型阿伯的影片 他胸部怎麼那麼大.........(完全不是重點) 我也想買這種沒有握把的 可是怎麼找不到..... 而且買到的彈力繩都好長 所以像是練三角肌動作大概我要跪著做了 http://youtu.be/wMnStS08fQY
原來應該打彈力帶來搜尋啊................ 那個往後拉的動作我是很克難的用床墊的一角壓住之後再拉XD http://youtu.be/7Zv8so7bwqc
這個就是彈力繩了 我買的那條好重 我站著沒辦法側平舉到肩膀高度 坐著才行 前舉也是 彈力繩的動作好創意無限 從來沒想到還可以拿來這樣練腿 彈力繩還可以跟CORE EXERCISE結合起來! http://youtu.be/ri3zJgcXo0Q
這個動作太猛了! 深夜跟大家分享一下 :D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.218.91.66
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07/13 05:09, , 1F
搜尋lp band
07/13 05:09, 1F
推
07/13 06:19, , 2F
彈力繩攜帶方便 去哪都能玩:D
07/13 06:19, 2F
推
07/13 09:04, , 3F
學姊!!
07/13 09:04, 3F
推
07/13 09:04, , 4F
感謝分享!!!阿母有給我一條但很少用說 :P
07/13 09:04, 4F
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07/13 10:13, , 5F
用腳踩 牆上固定可以考慮釘個把手之類的...
07/13 10:13, 5F
推
07/13 10:21, , 6F
彈力帶可以到家樂福體育器材找找。用久了要注意小裂縫，以防
07/13 10:21, 6F
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07/13 10:22, , 7F
突然斷裂被打臉..前幾天某節目有年輕女星做類似第二段影片的
07/13 10:22, 7F
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07/13 10:24, , 8F
動作，明顯肌力不足，全身在那抖啊抖搖啊搖。她卻肯花20分鐘
07/13 10:24, 8F
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07/13 10:26, , 9F
在手臂抹辣椒包膠膜，同樣時間拿來練彈力帶不是更好
07/13 10:26, 9F
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07/13 23:02, , 10F
哈哈哈 樓上說的真有畫面！
07/13 23:02, 10F
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07/14 10:13, , 11F
樓樓上的描述很生動ＸＤ
07/14 10:13, 11F
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darmo
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