PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [心得] 其實少吃幾天就好

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間15年前 (2011/06/29 04:21), 編輯推噓16(16推 0噓 96→)
留言112則, 21人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《cati (大小姐脾氣歐巴桑)》之銘言： : 生完以後我的體重居高不下, : 許多人都要我減肥 : 生完小孩壓力大, 腦筋動得又少, 很自然把壓力轉向吃東西這種單純的事情 : 人家說餵母奶會瘦, 我一點都沒瘦, : 人家說帶小孩沒空吃飯, 但我一有空就大吃大喝, : 人家說睡眠不足會被操到瘦, 但網路上說睡眠不足會胖真是深得我心 : 在家裡沒人管就隨便拿老公的衣服穿, 隨便套套一定穿得下 : 後來, 八個月後回去工作 : 許多以前的衣服都穿不下 : 半年來我試過很多方法 : 不吃中餐 --> 餓到不能工作只好跑去 7-11 花個十分鐘偷吃泡麵 : 不吃晚餐 --> 到了十一二點反而大吃大喝 : 吃減肥餐 --> 更不可能那一點點份量看了就要餓死 : 後來因為賺了錢想亂花, 買了一台三萬塊的果汁機 : 早上打精力湯喝 --> 半飽 --> 早餐只吃一半 : 到了中午, 想說早餐都只吃一半了, 吃個七分飽就好, : 撐了一個下午也不餓, 晚餐就也只吃一半 : 這樣過了一周 : 很神奇, 食量自動縮小... 體重還看不出來但肚子的確小了 : 食量如果持續下去, 我想也沒啥好擔心的, 遲早會瘦吧~~ : 希望可以維持下去!! 少吃的副作用在我身上血淋淋的存在著 我基代很低,52kg上下的體重,基礎代謝只有一千一多一點 這還是我有努力過的結果,我相信前幾年一定更低 但是我是不自覺的變成這樣的 從小我是屬於那種難養的小孩,就是不愛吃飯.沒食欲 上高中前都一直在吃調養脾胃的中藥 不知道是不是長年一直在餓自己的關係,我根本沒有餓的感覺 會知道餓是因為血糖低,頭暈+手發抖 學生時代傻傻的,低血糖就喝個甜的救急一下,反正我討厭吃東西 還曾經說過希望人類也可以行光合作用這種話--->現在想起來很不可思議 一天吃個一餐(還份量很少),其他都用甜食or飲料打發也是常有的 出社會之後還是會一天吃一餐,而且還吃垃圾食物,最常吃鹹酥雞當一餐 這種生活習慣一直持續到我25歲(今年29yr) 而且我當時很瘦!!大約只有43kg上下(身高158cm) 因為體力很差,當然也完全不運動 20~25歲間有開始比較喜歡吃東西,因為愛美食的老公一直勸誘我 但我一直沒辦法改掉我的生活習慣 大約三年前學了瑜珈,開始意識到健康的重要 才一步一步改掉不好的生活習慣(晚睡還在努力改當中) 但我那時候大概比先前體重暴增10kg,而且我相信都是脂肪 我這三年來雖然體重沒有減輕,10kg還在,但是之前真的看起來很胖 52kg上下看起來應該有超過55.... 現在就看起來好多了,至少我還穿的下48kg時買的牛仔褲 (因為當時是很多脂肪的48kg....) 同條褲子,之前我硬擠進去可是緊到肚子痛的,現在是剛好合身不用憋氣 只是我基代還是很低,體脂還是很高,所以才會上來發求救文 希望可以讓自己更健康一點 不然我默默潛水很久了,很怕被罵為什麼之前要吃很少 (從小就不愛吃東西,我也不曉得為什麼....) 現在是不在乎體重,但是我很在乎高體脂跟腹部囤積的脂肪 我知道自己底子不好,也希望培養體力+多運動, 但應該要付出比別人更多的努力跟時間 希望妳不要變成像我這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.14.197.210
推
06/29 06:49, , 1F
推勸世文
06/29 06:49, 1F
推
06/29 07:59, , 2F
加油！！健康是很重要的，為了自己也為了妳老公而加油吧
06/29 07:59, 2F
推
06/29 09:02, , 3F
如果真的吃不多就不要再吃垃圾食物 油炸或甜食了
06/29 09:02, 3F
推
06/29 09:03, , 4F
推推推
06/29 09:03, 4F
推
06/29 10:05, , 5F
真的，我現在也在承受年輕時亂節食的苦果。。。
06/29 10:05, 5F
→
06/29 10:12, , 6F
還好以前年輕時減肥雖然採用過節食,但只有3分鐘熱度 ^^;
06/29 10:12, 6F
推
06/29 10:17, , 7F
還好我以前就很愛吃(好像也不是這樣說XD)
06/29 10:17, 7F
推
06/29 11:24, , 8F
推勸世文 健康最重要
06/29 11:24, 8F
推
06/29 12:01, , 9F
推
06/29 12:01, 9F
→
06/29 12:18, , 10F
所以我真的認為 版上的各位勸導版友是好意 可是用罵的怪
06/29 12:18, 10F
→
06/29 12:18, , 11F
罪的 反而給予版友過大的壓力而抗拒不前 溫和婉轉一點
06/29 12:18, 11F
→
06/29 12:18, , 12F
不是一樣能達到效果嗎？
06/29 12:18, 12F
→
06/29 12:20, , 13F
在這裡有錢可以賺嘛?? 有錢賺 嘴巴要多甜我也OK啊XDDD
06/29 12:20, 13F
→
06/29 12:20, , 14F
中肯詳述也要被酸.對方看不懂也是我的錯.全部都怪我囉??
06/29 12:20, 14F
→
06/29 12:21, , 15F
=>像我這樣的心聲 有想舉手的請舉手(嘆)
06/29 12:21, 15F
→
06/29 12:23, , 16F
所以因為沒錢賺 看到不自愛的就罵一罵心情就很好很平衡？
06/29 12:23, 16F
→
06/29 12:25, , 17F
觀者有意...說者無心...照顧你不是我們的責任吧??
06/29 12:25, 17F
→
06/29 12:25, , 18F
來這裡要的不就是個事實??要討拍也先文裡置頂告知啊不是??
06/29 12:25, 18F
→
06/29 12:26, , 19F
中肯也要被嫌罵.是有沒有這麼脆弱呢(攤手)
06/29 12:26, 19F
→
06/29 12:26, , 20F
那既然如此就不要說啊～XD 既然沒錢拿 看不順眼可以不發言
06/29 12:26, 20F
推
06/29 12:27, , 21F
有的人沒有壓力就不會前進...給建議不是非溫和婉轉不可
06/29 12:27, 21F
→
06/29 12:27, , 22F
這我認同 所以也該看看情況因材施教吧～
06/29 12:27, 22F
→
06/29 12:27, , 23F
就是覺得也許對方聽得進去才發言.不順眼幹麻發言??這邏輯??
06/29 12:27, 23F
→
06/29 12:28, , 24F
很明顯你的判斷有失誤的時候 例如原po提到的例子
06/29 12:28, 24F
→
06/29 12:29, , 25F
我沒在原PO發文推任何文喔...你被遮眼了嘛??
06/29 12:29, 25F
→
06/29 12:31, , 26F
不知道你的生活怎麼了 火氣這麼大～XD
06/29 12:31, 26F
→
06/29 12:31, , 27F
可以考慮吃一點降火氣的東西 夏天的話綠豆 仙草都不錯
06/29 12:31, 27F
→
06/29 12:33, , 28F
判斷失誤在哪?? 不承認口誤 是成年人該有的行為囉??
06/29 12:33, 28F
→
06/29 12:34, , 29F
其實 我很多的說法都是普遍性的 沒針對任何單一個人
06/29 12:34, 29F
→
06/29 12:35, , 30F
你自己對號入座以後問我 你個人有沒回我文章 我不懂你為何
06/29 12:35, 30F
→
06/29 12:35, , 31F
會認為是我在針對你然後質疑你個人對我個人的發言
06/29 12:35, 31F
→
06/29 12:36, , 32F
既然我講的是普遍性原則 你講的是你個人行為 自然搭不起來
06/29 12:36, 32F
→
06/29 12:36, , 33F
以後你就不斷攻擊我個人做人身攻擊 質疑我的邏輯和錯誤
06/29 12:36, 33F
→
06/29 12:37, , 34F
我好心勸你火氣不要這麼大 你還近一步追問
06/29 12:37, 34F
→
06/29 12:37, , 35F
我想你真的需要冷靜一下 我真的沒針對你個人
06/29 12:37, 35F
推
06/29 12:38, , 36F
我是覺得大家也不用吵了，其實出發點都是為了大家身體健
06/29 12:38, 36F
→
06/29 12:39, , 37F
康著想，畢竟是文字，有時後難免會有誤會語氣的情況出現
06/29 12:39, 37F
→
06/29 12:39, , 38F
...........................有好心人願意幫我翻譯一下嘛??
06/29 12:39, 38F
→
06/29 12:40, , 39F
，有警覺到自己身體是好事，也開始做了調整，只是方法不
06/29 12:40, 39F
還有 33 則推文
→
06/29 13:00, , 73F
推noonee
06/29 13:00, 73F
→
06/29 13:00, , 74F
不關我的事...我只做我自己認為OK的事.
06/29 13:00, 74F
→
06/29 13:04, , 75F
上面的推文明顯是兩人在對話，結果後面又說是普遍性的
06/29 13:04, 75F
→
06/29 13:04, , 76F
說法，那用那麼多「你」做什麼。可以用「版友」等比較
06/29 13:04, 76F
→
06/29 13:05, , 77F
不會引人誤會的用詞啊=3=
06/29 13:05, 77F
→
06/29 13:06, , 78F
你可以仔細看一下 我只有到"很明顯你的判斷有失誤的時候"
06/29 13:06, 78F
→
06/29 13:06, , 79F
況且原文是發在心得分類，並非上來請教。而且還用這麼
06/29 13:06, 79F
→
06/29 13:07, , 80F
這一句才開始用"你"喔 沒很多個"你"吧XD
06/29 13:07, 80F
→
06/29 13:07, , 81F
我承認我寫到那裡火氣有點起來了 不過之前的都是普遍性的
06/29 13:07, 81F
→
06/29 13:07, , 82F
聳動的標題。容易造成其他新進版友的誤會...
06/29 13:07, 82F
→
06/29 13:08, , 83F
"在哪裡??":"在哪裡??":"在哪裡??":"在哪裡??":"在哪裡??"
06/29 13:08, 83F
→
06/29 13:08, , 84F
標題是容易誤會 不過一碼歸一碼 提醒他換換標題就好啦
06/29 13:08, 84F
→
06/29 13:17, , 85F
既然用了不好的標題、又分享不正確的心得，那被批評就
06/29 13:17, 85F
→
06/29 13:18, , 86F
理所當然。
06/29 13:18, 86F
→
06/29 13:18, , 87F
嗯 那就看發文者 包括原文和推文 的心態了 見仁見智
06/29 13:18, 87F
→
06/29 13:50, , 88F
發言者有誤導閱讀者之虞時，被指摘是剛好。這裡是「體適能
06/29 13:50, 88F
→
06/29 13:51, , 89F
版」，不是「拍拍版」。指摘的態度趨於嚴厲，也能讓發文者
06/29 13:51, 89F
→
06/29 13:53, , 90F
心生警惕，其心得文非但偏離版旨，也有誤導閱讀者之虞。滿
06/29 13:53, 90F
→
06/29 13:53, , 91F
剛好的啊。
06/29 13:53, 91F
→
06/29 19:28, , 92F
有時候我都覺得這裡明明是體適能板 怎麼變得像減肥板...
06/29 19:28, 92F
→
06/29 19:32, , 93F
在這裡不談論運動只談論節食的話 感覺很~奇~怪~哩
06/29 19:32, 93F
→
06/29 20:54, , 94F
同樓上, 這裡不是減肥板, 更何況「減重」非「減脂」
06/29 20:54, 94F
→
06/29 20:55, , 95F
而且原文完全沒提到運動只講到少吃, 給人走錯板的感覺…
06/29 20:55, 95F
→
06/29 20:59, , 96F
總覺得很多神奇的文章, 如果作者有把置底跟精華區翻過
06/29 20:59, 96F
→
06/29 21:00, , 97F
一次的話根本不會出現
06/29 21:00, 97F
→
06/29 23:13, , 98F
我剛來的時候很熱心口氣會比較好 可是版看久了發現同樣的東
06/29 23:13, 98F
→
06/29 23:15, , 99F
西一再出現 置底文不看 文不爬的所在多有 後來就越說越簡短
06/29 23:15, 99F
→
06/29 23:15, , 100F
漸漸連減肥文也懶得看了 我很佩服那些在版上待了一兩年以上
06/29 23:15, 100F
→
06/29 23:17, , 101F
還能很熱心（無論口氣好壞）持續推文指點的人 因為我覺得來
06/29 23:17, 101F
→
06/29 23:18, , 102F
po文問問題的人想要的就是一個指點的方向 只要回答的是正確
06/29 23:18, 102F
→
06/29 23:19, , 103F
的觀念 就算口氣差也總比完全被忽視沒人回應的好 這樣只會一
06/29 23:19, 103F
→
06/29 23:22, , 104F
直錯下去 版娘只有一個人 每天要回應這麼多人的問題很辛苦
06/29 23:22, 104F
→
06/29 23:24, , 105F
有老版友持續來分擔工作是件很好的事 這是我的想法啦～
06/29 23:24, 105F
→
06/30 00:24, , 106F
奇怪,有乖乖看完精華和置底幾遍的話,根本就不會寫出會被
06/30 00:24, 106F
→
06/30 00:25, , 107F
版友罵的東西啊?什麼問題會被噹爬爬文就很清楚了吧
06/30 00:25, 107F
推
07/01 10:20, , 108F
真的會被版友罵通常都是內容真的有誤導的嫌疑
07/01 10:20, 108F
推
07/01 10:23, , 109F
沒有人身攻擊的話 直接指出問題點或提出質疑 沒什麼問題
07/01 10:23, 109F
推
07/01 10:28, , 110F
發表文章原本就是會有討論 不可能永遠只有溫和的勸說
07/01 10:28, 110F
→
07/01 10:29, , 111F
更何況是文章觀念本身就有問題 又怎能保證溫和的勸說就
07/01 10:29, 111F
→
07/01 10:31, , 112F
能起到警醒的作用 畢竟這裡是體適能版 不是節食減重版
07/01 10:31, 112F
‣ 更多 naokon 的文章
文章代碼(AID): #1E2ZVH-_ (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 naokon 的文章
文章代碼(AID): #1E2ZVH-_ (FITNESS)