Re: [閒聊] 一個人去跑步

看板FITNESS (健身/體適能)作者starspice (冬季戰爭??)時間15年前 (2011/06/07 11:50)推噓9(9推 0噓 8→)

留言17則, 13人參與討論串1/2 (看更多)

想不到板上也有人喜歡這本,真是太開心了~ 日本已經出第二集了~~ 其實原來書名是"馬拉松一年級生" "馬拉松二年級生" 不知道為啥台灣出她的書都很愛用"一個人XXX" 我也超級喜歡這個作者很推薦開始慢跑的人看,非常輕鬆愉快而且簡直像馬拉松當地美食之旅跑到哪吃到哪, 跑完步後的啤酒和食物超級美味~ 一點都沒再怕胖,吃的非常豪爽一邊慢跑一邊觀察週遭的有趣事物,感覺她真的很享受慢跑這件事書裡也有專職教練在指導,不會出現奇怪的減肥觀念而且他的配備都很齊全,超讓人羨慕的到了第二集,開始強調比起追求速度,保持自我步調的重要還開始挑戰接力賽(四人一組,每人五公里) 還有山地跑步,甚至是cosplay參加馬拉松,很好笑最讓我覺得感動的是,第二集結尾是參加日本与論島的環島馬拉松遇到因為看了她的書才開始慢跑的讀者,大家都很真心喜歡運動的樣子第二集台灣出的話,也要記得看喔XD ※ 引述《TIEW (MANGO)》之言： : 昨天晚上租了本書叫做一個人去跑步 : 看完了，來分享心得 : 裡面就是敘述了作者從運動肉腳到可以跑完馬拉松的過程 : 用條列式的來說明 : 優點 : 1. 沒有複雜的熱量計算，很適合初學者看，完全沒壓力，很歡樂 : 甚至教你如何慢跑完喝啤酒會更好喝的跑法 : 2. 沒有複雜的飲食計畫、也沒有跟你說不能吃甚麼 : 3. 畫得很有趣，也有許多剛開始跑步會發生的趣事 : (那些事情會勾起很多剛開始運動的趣事，真的很好看) : 4. 循序漸進教你怎麼開始跑步，但是沒有說教 : 5. 心理很健康，教你怎麼建設心理 : 6. 適合想要知道如何把運動融入生活的人 : 缺點 : 1. 沒有科學性的減肥計畫，重訓部分只有提到腹肌 : 2. 不適合激進派，類如想要體脂肪幾%以下，或者紙片人、鳥仔腳愛好者 : 3. 不適合一天到晚照鏡子看身材，不關心自己運動能力的人 : 我的感想是 : 有運動的人：去租、借、凹一本來看，順便推薦別人買，然後再跟他借 : 沒運動的人：佛渡有緣人，阿彌陀佛 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.44.148

→

alsoty

06/07 12:05, , 1^F

06/07 12:05, 1^F

→

shmily0303

06/07 13:12, , 2^F

06/07 13:12, 2^F

推

optimisticjj

06/07 13:18, , 3^F

06/07 13:18, 3^F