Re: [討論] 為什麼有運動習慣基代還下降?
很多肥胖的人的基礎代謝很高.
因為身上多了很多的重量.相對的也需要有肌肉去撐.
當妳的脂肪減少了,身體要支撐脂肪的肌肉減少也是正常的.
因為身體不需要支撐多餘的重量.
肌肉和脂肪同時減少是很正常的.
另外身高和基礎代謝也是成正比的.
所以150~160來講算是在正常範圍.
因為看過很多數據.
很多女生都只有一千初頭而已.
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現在在內湖運動中心做教練.
未來要往戶外運動教練發展.
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