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討論串[討論] 為什麼有運動習慣基代還下降?
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Re: [討論] 為什麼有運動習慣基代還下降?
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者flyguy01 (好動運動企業社)時間15年前 (2011/05/26 10:35), 編輯資訊
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很多肥胖的人的基礎代謝很高.. 因為身上多了很多的重量.相對的也需要有肌肉去撐.. 當妳的脂肪減少了,身體要支撐脂肪的肌肉減少也是正常的.. 因為身體不需要支撐多餘的重量.. 肌肉和脂肪同時減少是很正常的.. 另外身高和基礎代謝也是成正比的.. 所以150~160來講算是在正常範圍.. 因為看過很多
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[討論] 為什麼有運動習慣基代還下降?
推噓7(7推 0噓 19→)留言26則，0人參與, 最新作者ponyocat (1234567)時間15年前 (2011/05/25 17:09), 編輯資訊
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如題. 剛去測了體脂肪(歐姆龍). 會顯示體重 體脂肪 基礎代謝率等等. 目前身高160 體重是50.5. 體脂肪好像22.4吧. 但最令我崩潰的是基礎代謝率只有1176而已. 減肥前(54左右)去量基代都有一千二接近一千三耶. 運動習慣至少超過一年半以上. 我是幾乎每天運動 (一周五天左右). 騎
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