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[問題] 適合買鄭多燕DVD嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (大貓)時間15年前 (2011/05/15 22:55), 編輯推噓11(11推 0噓 19→)
留言30則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
沒有看過鄭多燕的DVD 但是我有做過比利大叔和Turbo Fire 比利和Turbo這兩個我都可以跟著全部跳完 累的程度是還好 雖然是女生但是常常出去運動 所以我不知道鄭多燕會不會比較輕鬆一點!? (因為曾有版友PO過一些影片的介紹也有用他的方式做等級分別) (版友敘述的是 鄭多燕的比比利輕度) 想要線條再漂亮一點~看到鄭多燕的線條就被吸過去了 可是我擔心買回來會不會不適用 想請問有看過鄭多燕DVD的人分享一下,該不該買 歐~我提到我常運動是說體力算蠻好的 可以慢跑連續一小時,自由式一小時,或是Turbo 的HIIT 30分鐘 (自由式當然還是會偷偷休息啦) 都還是我可以接受的運動量 如果跳過鄭多燕可不可以跟我說說感覺呢? 謝謝!!!:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.102.218 ※ 編輯: novia0823 來自: 114.41.102.218 (05/15 22:57)
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我只跳過第一片,會流汗,有運動到的感覺,但不會飆汗
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感覺是"有氧+塑身",不是喘不過氣的瘋狂有氧
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對你來說應該會太輕鬆了~
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鄭多燕適合弱雞入門 XDDDDDDDDDDDD
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我覺得你做起來可能跟國民健身操差不多 XD
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鄭多燕比較偏向雕朔曲線 不過有些動作還真的頗痛苦
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大腿肌肉太弱QQ 我都搭配比利一起 如果你想雕朔曲線
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鄭多燕是可以跳的 不過他有重訓耶不是只有跳來的
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鄭的還有一個賣點就是她會編成舞蹈,所以初學者會覺得
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比較不會無聊..但我看YOUTUBE上的影片就發現強度絕對沒有
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比利大叔強阿....
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還不如看Turbo Jam
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如果可以跳完比利，那鄭多燕絕對會覺得太輕鬆，雖然有練到
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不少不常用的肌群，但妳可能跳一個禮拜就習慣了。
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比利這個系列很累 你可以試試看 比tae bo累多了
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樓上c大的連結,這是拳擊有氧嗎?
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雕塑曲線可以看 Slim in 6. 30分鐘的局部加強
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如果沒抽出來運動我覺得很適合XD我連一天睡覺時間
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都不到5小時了~可是我每天還是會抽30分鐘出來!新手適合
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我老媽跟著做1個禮拜說褲子變鬆了!她平常是不運動的
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我自己跳比利與turbofire,鄭多燕是我55歲老媽在跳的
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我看鄭多燕比較看的下去，看到一群身材好的美女就會想要
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變成那樣，更能激勵自己說XD
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我也是看美女會更激勵，上次看到有人說看到比利大叔身後的
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胖子會比較激勵，我反而看了會懶XD
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蟹蟹大家詳細的回答幫我滅火,也謝謝c大連結^^
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哈哈蟹蟹XDDD 是謝謝啦^^
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看來比利叔就很強大~ 重訓自己有練所以就不考慮鄭的囉~
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08/22 17:17, , 30F
下的趨勢，體脂肪降到4x快到3出頭了，生活作息調整到比
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