Re: [課程] 私人教練?!
看板FITNESS (健身/體適能)作者flyguy01 (好動運動企業社)時間15年前 (2011/05/03 17:06)推噓6(6推 0噓 13→)留言19則, 7人參與討論串2/2 (看更多)
關於私人教練的部分.
你可以詢問他肩膀如果容易不舒服.
活動時有卡到的感覺要怎麼處理?
看他有沒有講到要訓練轉肩肌群.
順便看他的大拇指自然放下時,是朝前還是貼著大腿手心朝自己.
由這一點就可以看出這個教練有沒有在訓練旋轉肌群.
肩膀容不容易受傷.
第二.要問他長短腳,一腳粗一腳細你怎麼幫我做規劃.
看他對體態改善的部分熟不熟.
如果是女教練要看她的下背部.腰椎的弧度大不大.
骨盤是否"\"這樣傾斜.膝蓋後側是平直的.還是彎曲的.
體盤傾斜和平直的膝蓋代表她的核心和穩定不好.
下半身容易受傷.簡單來講她自己都不知道自己的問題.
怎麼改善你的問題.
然後再問他跑步和騎腳踏車容易不舒服,怎麼辦?
馬上幫我調整改善讓我可以跑得好一點我就上課.
看他能不能用一些技術幫你在十分鐘之內調整到比較ok的狀態去跑步.
都是看功力啊.
祝你找到好教練.
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現在在內湖運動中心做教練.
未來要往戶外運動教練發展.
http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977
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