[閒聊] 是拉傷還是酸痛？
看板FITNESS (健身/體適能)作者sayyea0918 (為什麼流蘇楔型鞋沒有41)時間15年前 (2011/04/17 23:51)推噓2(2推 0噓 3→)留言5則, 3人參與討論串1/2 (看更多)
我現在做的運動
基本上每天都至少會上1hr的有氧
再來就是去跑步機快走30mints
做完之後再去重訓
（基本上重訓我都是做1休1不然就是做1休2）
但是禮拜六我做蝴蝶機？
（也不知那個較什麼！只知道中文旁邊寫的）
是兩隻手往內的重量訓練
我做完當下、回家、都很ok
但是今天早上起床的時候非常的不舒服
就感覺我右邊手臂只要抬超過肩膀
和背部的只要挺直，右手肘往後延展
或是聳右肩
就感覺很像肌肉受傷、抽筋的痛
男友說我就是重量加太多了
還有說運動完酸痛是正常的
他有幫我塗肌樂、貼藥膏
但我現在還是不舒服
這樣有需要去看醫生嗎？
謝謝
--
雖然我沒有傾國傾城的姿色 但是我有傾家蕩產的能力
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