PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [減肥] 半年20公斤的減肥計畫

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ej ej )時間15年前 (2011/04/10 11:28), 編輯推噓12(12推 0噓 13→)
留言25則, 17人參與, 最新討論串9/11 (看更多)
上面好幾篇專業的回文的, 這邊只是再一次重複那句廢話: 運動, 就對了 這邊舉個例子:『飛魚』菲爾普斯 版主估計您一天吃至多2000多大卡吧? 但這只是塞牙縫而已--對這老兄來說 他的菜單如下: 早餐：3個煎蛋三明治、2杯咖啡、用5顆蛋做的蛋捲、1碗玉米粥、3片法國吐司、3塊巧克 力鬆餅。 午餐：1磅（454公克）義大利麵、2個火腿起士三明治、1000大卡的能量飲料。 晚餐：1磅義大利麵、1個大披薩、1000大卡的能量飲料。 專家估計他一天要攝取12000大卡 有人模擬了上述菜單照著吃, 然後... http://0rz.com/vUqedg (26的新聞網不喜勿入) (edit:來源應該是這個 ↓ http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2008/aug/15/foodanddrink.michaelphelps ) 老天, 我看了就快吐了, 光晚餐那個pizza我就可以當好幾餐吃... 但他一天要游上12英里哦 (約20公里) 說真的, 又不是要當職業運動員, 舉這極端的例子做啥? 我想表達的是, 在足夠的運動量面前, 您那些每次吃下去都得擔心熱量的食物 , 以後都可以心安理得的吃光光. 您有提到埋線減肥, 老實說這是我從沒聽過 的名詞, 而我也相信在足夠的運動量面前那是沒有必要的東西 (個人的武斷, 有誤請不吝指正).您也提到有看中醫, 但我認為除非有疾病, 否則光是過重並 不需要看醫生 -- 只要有足夠的運動. 細節步驟小的就不獻醜了, 但大原則是: 保持良好的健康狀態是一輩子的事, 而運動也該是一輩子的習慣. 請抱持著愉快的心情享受運動吧 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.73.154
→
04/10 11:31, , 1F
我吃的下QQ
04/10 11:31, 1F
推
04/10 11:34, , 2F
除了晚餐大批薩可能吃不完~我也覺得我吃的下~可惡的食慾啊
04/10 11:34, 2F
→
04/10 11:35, , 3F
不過模擬菜單的披薩太小了~飛魚吃的應該是國外那種SIZE的
04/10 11:35, 3F
→
04/10 11:36, , 4F
如果 pizza是薄皮的 我就覺得還好XD 國外都吃薄皮的吧
04/10 11:36, 4F
推
04/10 11:36, , 5F
披薩還好阿 我也ok 但一堆薯條我就沒辦法了
04/10 11:36, 5F
→
04/10 11:37, , 6F
只是他一天吃一堆蛋 這樣好嗎?
04/10 11:37, 6F
→
04/10 12:39, , 7F
這菜單沒寫進去的纖維應該很少 不然廁所很難跑完了
04/10 12:39, 7F
→
04/10 12:39, , 8F
運動需要膽固醇阿 不過有點超乎想像的多
04/10 12:39, 8F
→
04/10 12:59, , 9F
我吃的下(掩面
04/10 12:59, 9F
你管的影片, 某個挑戰者英勇陣亡(?)的紀錄... http://www.youtube.com/watch?v=EVQZxM4YtHA&feature
後面的表情... 日本大胃王比賽的參賽者常常會出現: 兩眼無神, 一臉無奈的瞪著食之不盡的食物發呆 XDD ※ 編輯: tassadar1 來自: 118.171.73.154 (04/10 13:08)
推
04/10 13:06, , 10F
好想吃(掩面
04/10 13:06, 10F
※ 編輯: tassadar1 來自: 118.171.73.154 (04/10 13:09)
推
04/10 13:21, , 11F
那影片蠻好笑的wwww到最後那堆食物感覺根本沒減少
04/10 13:21, 11F
推
04/10 13:30, , 12F
午餐我應該吃得完 但那早餐是什麼鬼 囧>
04/10 13:30, 12F
→
04/10 13:36, , 13F
飛魚餐的照片看起來很不可口..很像ㄆㄨㄣ. (￣ㄧ￣；)
04/10 13:36, 13F
→
04/10 13:37, , 14F
早
04/10 13:37, 14F
推
04/10 13:38, , 15F
午晚餐就看起來還口以...話說，食物的色香味很重要!!!
04/10 13:38, 15F
→
04/10 13:40, , 16F
如果不弄得漂亮一點 就算給再多食物 我也吞不下去(扔)
04/10 13:40, 16F
※ 編輯: tassadar1 來自: 118.171.73.154 (04/10 13:52)
→
04/10 13:54, , 17F
我覺得只要肚子餓什麼東西都好吃 所以運動是讓東西變好吃
04/10 13:54, 17F
→
04/10 13:54, , 18F
的好方法~
04/10 13:54, 18F
推
04/10 13:55, , 19F
挑戰者大叔幹嘛一大早的就把自己搞得這麼痛苦XDDDDD
04/10 13:55, 19F
推
04/10 13:59, , 20F
光看到影片我就飽了..............
04/10 13:59, 20F
推
04/10 16:57, , 21F
1天吃到8顆蛋? 膽固醇會爆表吧? 要訓練也要注意健康才對~
04/10 16:57, 21F
→
04/10 17:47, , 22F
練健美的選手一天可能吃的會超過10顆 蛋沒那麼可怕
04/10 17:47, 22F
推
04/11 04:15, , 23F
為一個世界級奧運國手擔心膽固醇過高是件奇怪的事
04/11 04:15, 23F
推
04/11 06:53, , 24F
那個披薩看起來好好吃喔~~~~~糟糕 囧R2
04/11 06:53, 24F
推
04/11 08:33, , 25F
游泳好威喔!XD
04/11 08:33, 25F
‣ 更多 tassadar1 的文章
文章代碼(AID): #1DeIF41A (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 9 之 11 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共11篇)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 tassadar1 的文章
文章代碼(AID): #1DeIF41A (FITNESS)