Re: [討論] 關於地瓜
※ 引述《asos12 (Bomb!)》之銘言：
如果你的目標是增重
那麼地瓜應該不太適合
以前一天吃15顆地瓜想增重
結果體重還是維持不變
最後是靠白米飯增重上去的
不過如果是想要減脂 地瓜會是個不錯的選擇...
: 我想用地瓜當主食代替白飯
: 但是我發現有部分的人提議吃gi值低的食物
: 但是地瓜gi值好像比白飯高耶 但是熱量又比白飯低
: 這該怎辦做選擇呢??
: 地瓜跟馬鈴薯都是我想代替的主食 該用哪個比較好呢??
--
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◆ From: 220.130.85.178
※ 編輯: yam003 來自: 220.130.85.178 (03/02 01:17)
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