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討論串[討論] 關於地瓜
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#3
Re: [討論] 關於地瓜
推噓8(8推 0噓 9→)留言17則，0人參與, 最新作者wyndi (wen)時間15年前 (2011/03/03 09:30), 編輯資訊
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自從我開始早餐將饅頭改為地瓜後～. 體重確實有往下掉個2公斤～. 但是又停住了 ＝ ＝. 算了 這不是重點～. 而是 的確雖然早餐吃了1大碗的地瓜(當然還有別的). 卻容易飢餓! 常常跑步跑到一半覺得自己血糖瞬間下降. 雙腿無力～沒有辦法跑完50分鐘...通常在20~30分時開始出現這種現象～. 想
#2
Re: [討論] 關於地瓜
推噓14(14推 0噓 14→)留言28則，0人參與, 最新作者yam003 (地瓜)時間15年前 (2011/03/02 01:16), 編輯資訊
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如果你的目標是增重. 那麼地瓜應該不太適合. 以前一天吃15顆地瓜想增重. 結果體重還是維持不變. 最後是靠白米飯增重上去的. 不過如果是想要減脂 地瓜會是個不錯的選擇.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.130.85.178. ※ 編輯: yam0
#1
[討論] 關於地瓜
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者asos12 (Bomb!)時間15年前 (2011/02/28 10:09), 編輯資訊
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我想用地瓜當主食代替白飯. 但是我發現有部分的人提議吃gi值低的食物. 但是地瓜gi值好像比白飯高耶 但是熱量又比白飯低. 這該怎辦做選擇呢??. 地瓜跟馬鈴薯都是我想代替的主食 該用哪個比較好呢??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.43.50.171
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