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用牛肉乾補充蛋白質 可行嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (裝滿)時間15年前 (2011/01/02 17:33), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
如標題 最近體重很莫名其妙少了2公斤 不過明明我的飲食內容沒多大改變 了不起就是肉類少吃了一點........ 最近看了一下小7的牛肉乾 30公克100大卡 而且有豐富的蛋白質 脂肪也低 每天吃個60公克補充一下蛋白質看起來還蠻理想的 不過牛肉乾的調味還蠻重的 吃多了不曉得對身體好不好？ 還是多吃一點茶葉蛋更好？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.41.18
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01/02 17:34, , 1F
醃製物 太鹹
01/02 17:34, 1F
推
01/02 19:53, , 2F
牛肉乾的鈉含量很高 吃茶葉蛋就好啦 膽固醇高的蛋黃少吃
01/02 19:53, 2F
推
01/02 20:15, , 3F
蛋白表示 選我就對了(樂
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推
01/02 21:05, , 4F
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01/02 21:06, , 5F
就... 我去買雞排時..>//< 看到這家的貨車送貨到隔壁的
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01/02 21:06, , 6F
麵包店 只是不知道價錢好不好就是了
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01/02 21:08, , 7F
鈉太多 新鮮年肉比較好
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推
01/02 21:08, , 8F
牛 s大用倉頡?
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推
01/03 00:01, , 9F
牛肉乾還有防腐劑跟人工色素噢! 茶葉蛋+1
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推
01/03 04:09, , 10F
不如喝無糖高纖或低糖豆漿 或是吃豆腐>////<
01/03 04:09, 10F
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印象中在板上聽板友講過 茶葉蛋的營養價值很低 據說
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01/03 09:53, , 12F
跟加上茶葉的烹調方式有關…
01/03 09:53, 12F
推
01/03 22:44, , 13F
自己買蛋來用水煮蛋
01/03 22:44, 13F
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