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討論串用牛肉乾補充蛋白質 可行嗎？
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Re: 用牛肉乾補充蛋白質 可行嗎？
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者cito (シト)時間15年前 (2011/01/04 21:36), 編輯資訊
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其實你要檢視你的飲食，一般而言蛋白質"不用刻意補充"，因為你如果不是吃自己調. 整過的菜單或是吃素，蛋白質爆表的機率遠比不足的機率來得高。唸過食品相關科系及開. 過菜單的板友都知道，開個一般人平常在吃的菜單時蛋白質真是太容易就超過 15%或 18%. 了。. 牛肉乾有很多缺點板友都講了，但對我而言有
(還有163個字)
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用牛肉乾補充蛋白質 可行嗎？
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者fullmax (裝滿)時間15年前 (2011/01/02 17:33), 編輯資訊
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如標題. 最近體重很莫名其妙少了2公斤. 不過明明我的飲食內容沒多大改變. 了不起就是肉類少吃了一點......... 最近看了一下小7的牛肉乾. 30公克100大卡. 而且有豐富的蛋白質. 脂肪也低. 每天吃個60公克補充一下蛋白質看起來還蠻理想的. 不過牛肉乾的調味還蠻重的. 吃多了不曉得對身體
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