Re: [閒聊] 大家最近有吃的不錯嗎...

看板FITNESS (健身/體適能)作者fullmax (裝滿)時間15年前 (2010/12/27 15:00)推噓3(3推 0噓 3→)

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※ 引述《eatandsleep (又窮又囧又矮又胖)》之銘言： : -.-/ : 12月初時感冒一週我連續7天都吃5餐早午下午茶晚餐宵夜 : 加上我本來就不是小鳥胃我吃東西不算熱量的那一週也都沒運動 : 剛開始沒運動會有點良心不安但是過了幾天愧疚感就消失了哈~~ : 加上我想說感冒本來就該多休息不然勉強去運動可能得不償失~ : 之後隔週恢復運動說真的一週沒運動突然又要運動有點懶XD : 但是我還是跟自己說:"不行!!不行!!一定要動" : 所以至今還是維持1週3次~4次的運動次數每次約45mins : 但是吃宵夜習慣在感冒那週養成後我就又開始墮落了T口T : 我連吃了14天的(加上感冒那7天) 至少1天吃4餐但是都有吃宵夜QQ : 上週比較改善了降到只剩吃4次宵夜畢竟胃口被養大了很難一時降呀~~~ : 上週四晚上大約6:30我真的跟豬附身沒兩樣 : 一個人吃了10顆桂冠湯圓還不到5分飽 : 又加點了一堆關東煮吃~~~~ : 晚上9點多時我又跑去薑母鴨店買了2份麻油麵線以及買1瓶豆漿 : 希望我這週可以改進不要再這樣吃下去了QQ : 天冷超容易餓的Orz 很久沒量體重跟體脂了 12月份吃了1次喜酒+2次歡送會+1次牛排跟沙拉吧今天早上想了想乾脆來量一下好了不量還好一量真的是驚到體重少了2公斤.............. 體脂肪倒是沒變體脂沒降早是預料中事畢竟最近2周只跑了5次左右只是我吃成這樣肌肉還給我少2公斤人體呀人體你可真是奧妙明明我平常都有吃到2000左右.......... : ※ 引述《Deesu (我親愛的偏執狂)》之銘言： : : 因為上禮拜寒流的關係 : : 吃了薑母鴨跟麻油雞 : : 連吃兩天 : : 然後平安夜去唱歌 : : 又吃了零食跟喝酒.... : : 昨天聖誕節跑去餐廳又吃了一頓大餐 : : 已經兩天沒運動了 : : 最近身邊的朋友都在喊吃太好.. : : 不知道各位最近有跟我一樣沒節制嗎??XDDD : : 等等要去運動了 : : 好可怕!!!@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.72.87