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[問題] 原地跑步

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (everyunique1)時間15年前 (2010/10/31 12:58), 編輯推噓4(4推 0噓 9→)
留言13則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
雖然最近晚上都有去外面快走or騎腳踏車的習慣 但偶爾也想晚上前運動一下 (增加運動時間) 但是出門又怕曬.. 家裡又沒有運動器材 請問如果我在房間原地跑步 一樣有達到有氧的話 也是有效果的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.125.164
推
10/31 13:06, , 1F
/原地
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10/31 13:08, , 2F
家裡可作的運動可多的咧 看看置底或熱血比利 但我覺得
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10/31 13:08, , 3F
更重要的是要穿鞋而且不要吵到鄰居
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推
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推不要吵到鄰居...> <
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10/31 13:19, , 5F
我家這邊算是獨立戶..附近沒什麼人家
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10/31 13:20, , 6F
所以不會有吵到鄰居的問題 XD 我都赤腳跑耶...
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推
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赤腳跑很傷膝蓋
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10/31 13:40, , 8F
不怕吵那跳繩吧
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10/31 14:27, , 9F
黃義交都用這方法運動~報紙寫的
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10/31 14:27, , 10F
只是要跑到流汗和喘通常要更久 另外太過無聊容易放棄的快
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10/31 15:44, , 11F
赤腳跑的概念經由born to run一書已經有很多人討論…
10/31 15:44, 11F
推
10/31 18:58, , 12F
原地跑步真的很無聊...換成跳繩呢?? 會有趣些吧~可以看電視
10/31 18:58, 12F
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10/31 18:58, , 13F
我都邊看邊跳時間過滿快的，不過不留神會被甩到XD
10/31 18:58, 13F
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