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討論串[問題] 原地跑步
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Re: [問題] 原地跑步
推噓0(0推 0噓 7→)留言7則，0人參與, 最新作者fyatalon (打倒體脂肪)時間15年前 (2010/11/01 17:53), 編輯資訊
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借用這篇詢問一下. 因為晚上回到家都七點多. 所以都會去附近小學操場運動一小時. 以前長期跳舞+跑步 所以現在膝蓋不太好. 變天會痛 發現這幾年跑步也無法跑久. 後來改為快走. 晚上都會去操場走一小時(每週5天). 但走了快兩個多月. 發覺腳掌大拇指外翻的地方越來越痛(已經很久沒穿高跟鞋了..).
(還有29個字)
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[問題] 原地跑步
推噓4(4推 0噓 9→)留言13則，0人參與, 最新作者everyunique1 (everyunique1)時間15年前 (2010/10/31 12:58), 編輯資訊
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雖然最近晚上都有去外面快走or騎腳踏車的習慣. 但偶爾也想晚上前運動一下. (增加運動時間). 但是出門又怕曬... 家裡又沒有運動器材. 請問如果我在房間原地跑步. 一樣有達到有氧的話. 也是有效果的嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.172.12
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