Re: [討論] 我想請問一下大家有沒有冬天跑步的經驗?
藉標題也來請問一下
因為目前在國外念書, 冬天屬於乾冷型, 偶而會下雪, 但不多
想請問大家這樣的情況外出運動是否有甚麼建議
例如
1. 暖身運動是否在室內先做好, 一出門就開始跑不要停下來?
萬一跑累了, 想休息又該怎麼辦?
2. 穿著上應該注意些甚麼?
穿著厚重的雪衣去跑, 等身體熱了再脫掉好像也不是很方便
一方面雪衣放操場上可能不太保險
另一方面, 穿穿脫脫的很容易就著涼了
所以, 到底應該怎麼穿才好? 是否可以推薦一下保暖的服裝品牌
3. 是否應該隨身攜帶一瓶熱水?
在冰天雪地的冬天裡運動
有甚麼該特別注意的事情呢?
謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 91.3.179.102
→
10/24 10:31, , 1F
10/24 10:31, 1F
→
10/24 12:44, , 2F
10/24 12:44, 2F
→
10/24 12:45, , 3F
10/24 12:45, 3F
→
10/24 12:46, , 4F
10/24 12:46, 4F
→
10/24 18:02, , 5F
10/24 18:02, 5F
→
10/24 18:03, , 6F
10/24 18:03, 6F
→
10/24 18:25, , 7F
10/24 18:25, 7F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 3 之 4 篇)：
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
