[討論] 體重增加的很快???
最近在減肥
爬了文知道如果長肌肉的話體重是會增加的
但是我覺得我好像增加的太快了T___T
9/25量 52 kg
10/8量 55.5 kg
中間遇到生理期休息了五天左右
運動內容大約是健身房踏步機20分鐘
划步機5-10分鐘
一個鍛鍊大腿的東西3-5分鐘
拉筋5分鐘
接著去游泳
40~60分鐘內游一千公尺(速度不一定 看當天狀況)
岸邊踢水100下
漂來漂去玩耍一陣子
至於吃飯都還滿正常的 不特多或特少
媽媽煮的都很均衡
我想請問
我的體重怎麼會增加的這麼快呢????
還是這樣的肌肉增加速度是正常的??
我不在乎體重是多少,比較在乎看起來有沒有S型
很怕如果我是那種很容易鍛鍊肌肉的人,是不是要減少哪部分的運動啊??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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