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討論串[討論] 體重增加的很快???
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Re: [討論] 體重增加的很快???
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者plastic (夢過)時間15年前 (2010/10/15 17:50), 編輯資訊
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我覺得, 體重的增加應該是因為水分的緣故,. 我上週六日偷懶了兩天完全沒運動流汗,. 星期一早上一量, 體重就多了2.6kg了..... 放心~~ 肌肉真的沒那麼容易長啦,. 尤其是妳兩次測量的時間間隔很短,. 我上個月開始重量訓練, 每週四次以上, 一次至少都1.5hr,. 練了一個月下來的結果如
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[討論] 體重增加的很快???
推噓15(15推 0噓 11→)留言26則，0人參與, 最新作者plc10010時間15年前 (2010/10/15 17:03), 編輯資訊
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最近在減肥. 爬了文知道如果長肌肉的話體重是會增加的. 但是我覺得我好像增加的太快了T___T. 9/25量 52 kg. 10/8量 55.5 kg. 中間遇到生理期休息了五天左右. 運動內容大約是健身房踏步機20分鐘. 划步機5-10分鐘. 一個鍛鍊大腿的東西3-5分鐘. 拉筋5分鐘. 接著去游
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