[閒聊] 又是半夜醒來餓到睡不著時間XD

看板FITNESS (健身/體適能)作者TiaTia (違反地心引力)時間14年前 (2010/08/29 19:41)推噓1(1推 0噓 6→)

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睡不著睡不著,半夜醒來後在床上翻了一小時還是睡不著這已經是這個月的第二次(?)還是第三次(?)半夜醒來上完廁所後就無法入睡了原因都是---肚子餓... 我自己的分析是: 1.我有吃晚餐,但吃不多,因為怕消化不良又像以前一樣胃痛著入睡所以份量可能有些控制,吃到不餓就不吃了,然後再吃點零食跟水果爽口一下,睡前不感餓 2.除了晚餐少吃造成這幾次的半夜肚餓外,還有可能我這兩個多月來培養的固定運動習慣提高了我的基代,再加上晚餐後我還會再運動一下幫助消化,所以也讓我餓得快最近自己感到精神奕奕多了,腦中清明,肚子少發脹頭腦就更靈活,這是瘦身加運動的好處但也造成我其實身體明明很累,頭腦仍清醒到無法安靜下來休息以前很少失眠的我,最近次數增加許多,著實有點小困擾可是今晚餓的很沒道理,我今晚吃了生魚片配啤酒回家路上覺得喝不夠,還開去華人超市買台灣啤酒回家配花生跟魚絲,加上點鹽酥雞還吃了點西瓜,後來踩了一下踏步機吃一堆還讓我半夜肚餓失眠真是很冤,晚餐該吃什麼還擋得久又不怕胃痛胃脹呀? 另外我想有件事讓我十分沮喪也可能造成我現在的失眠,有點恐怖就是了我對面住的鄰居,看起來像白人,前兩天開槍在屋子裡自殺了,就在我家正對面幾步路我的書房就正對著那家院子,事件發生的第二天下午我看到葬儀社的人把遺體推出來這幾天我只要想到這件事就感到沮喪跟恐懼,尤其是我非常愛看恐怖片前幾天才連續看了兩部恐怖片,身邊就發生這種事,擾亂我心情如果我沒看到葬儀社的人我想我的不安會減少很多吧,當下那畫面好像就烙印在我心中了只要一安靜下來就會想到唉,雖然這種事到處都可能發生,可是自己碰到了總是會不舒服也無法靠理智去掩蓋心中的不安跟害怕,更無法告訴自己遇上了就遇上了,沒事對很多事我可以豁達面對,但對門發生這樣的事,我瀟灑不起來... 拉里拉雜講一堆,只是想發洩一下情緒,不管是餓到睡不著,還是近日來的恐懼不過剛才有吃片烤吐司,感覺好多了天快亮了,我現在盼著黎明帶來曙光,帶來生氣,也帶給我安全感不寫了,去躺一下掰~ ※ 編輯: TiaTia 來自: 76.102.50.62 (08/29 19:45)