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Re: [討論] 體脂BMI下降，體重卻增加?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (圓圓滴小貢)時間15年前 (2010/08/25 14:06), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 12人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《cavalier19s (圓圓滴小貢)》之銘言： : 今天小妹去康是美量體重 : 結果讓我很重創!!!!!!!!!!!! : 短短三個星期就比原先胖了快2公斤 : 原本瘦了3公斤 : 現在卻...........哀... : 這段期間偶爾有不小心大爆走 : 或者跟朋友吃大餐 : 但是一星期都運動三次以上 : 每次都慢跑40分鐘 : 不曉得是怎麼了! : 體重增加2公斤，但是體脂跟BMI好像是19，降低了= = : 臉好像有點腫 : 會不會是因為晚上都吃滷味 : (雖然以青菜豆腐為主) : 導致鹽分過多 : 還是因為肥肉轉換成肌肉，導致體重變重了 : 希望大家跟我說現在該怎麼辦 : 我整個好失望好難過 : 這是減重過程必會經過的嗎? 補充一下 因為有人說體脂跟BMI不同 當時小妹因為體重結果 讓我一度驚訝到腦袋空白= = 店員講了一大堆，我已經不是很清楚了 不過唯一清晰記憶的是 體脂是19..總之比上次量又下降 BMI不是很確定 有人推文說肥肉變肌肉關鍵字 可是我沒找到這篇文章... 發表一下這三星期的三餐 大部分是這樣 早餐：咖啡+吐司夾蛋或夾其他配料(不抹沙拉) 午餐：青菜，關東煮 晚餐：滷味+微糖綠茶(偶爾會加珍珠)..春捲、西瓜汁 一星期吃1次消夜!像地瓜條!!!忍不住爆走阿> < 午餐偶爾跟人家聚餐，點個義大利麵 運動：一周跑三次以上~每次40分鐘 洗完澡會刮痧按摩腿 謝謝!! 可以告訴我現在這種狀況，是正常嗎? 或者該怎麼改進? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.151.234
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08/25 14:09, , 1F
你還是先把紙抵跟精華區看過吧...
08/25 14:09, 1F
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08/25 14:09, , 2F
這個關鍵字是表示你發文前沒看精華區
08/25 14:09, 2F
推
08/25 14:35, , 3F
因為肥肉並不會變肌肉~所以你查不到
08/25 14:35, 3F
推
08/25 14:53, , 4F
並不是要你查這個關鍵字, 是在你的文章看到這個關鍵字
08/25 14:53, 4F
推
08/25 15:40, , 5F
原波真是可愛的新手XD
08/25 15:40, 5F
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08/25 15:44, , 6F
看來不是新手阿~查本版文章一月這個ID也有發文
08/25 15:44, 6F
推
08/25 15:59, , 7F
你真的有看推文? 就算你不爬文 推文已經告訴你BMI是用身
08/25 15:59, 7F
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08/25 15:59, , 8F
高體重算出來的
08/25 15:59, 8F
推
08/25 16:06, , 9F
不是新手的話那就不用客氣了 按幾下↓看看置底有很難嗎
08/25 16:06, 9F
推
08/25 16:08, , 10F
因為嚇到了所以甚麼都忘了 噗
08/25 16:08, 10F
推
08/25 16:39, , 11F
肥肉本來就不會轉換成肌肉...另外體脂19還不錯 請繼續保持
08/25 16:39, 11F
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08/25 16:40, , 12F
運動的習慣就好 體重數字不用太介意 身體含水量多寡不同
08/25 16:40, 12F
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08/25 16:42, , 13F
體重波動個一兩公斤是很正常的
08/25 16:42, 13F
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08/25 16:55, , 14F
可以不要洗板嗎?= =
08/25 16:55, 14F
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08/25 17:03, , 15F
我大便後都可以少500克了
08/25 17:03, 15F
推
08/25 22:08, , 16F
只有我覺得吃太少嗎?
08/25 22:08, 16F
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