[討論] 想請問重考生活怎麼兼顧健康

看板FITNESS (健身/體適能)作者 ( )時間15年前 (2010/08/16 15:15), 編輯推噓9(9017)
留言26則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
剛剛搜尋了一下文章 和考生相關的 好像大多不是針對重考班的考生 所以想請問各位 如果蹲重考班 每天從早上7點半到晚上9點半都要坐著 下課可以站起來晃一晃 但可能只有周末才能悠閒的運動 要怎樣安排才能保持體力 釋放壓力呢? 本來有打算搬走我家的室內腳踏車 但是在外地重考 好像不太方便 想問問看各位有沒有甚麼好的建議或經驗 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.241.17

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這跟上班族有啥不同 = =
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五點起床 (我是認真的)
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其實說實在 重考班那樣制度挺可憐 時間很死
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簡單阿 回家騎一小時腳踏車就OK了
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wc前開合跳20下,wc完20下
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裝水喝前掌上壓10下,裝完10下
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我覺得重考班和上班族差多了,上班族隨時可以離開座位活
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動,可是重考生在上課時間基本上是不會起身的;而且基本上
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下課後很多時間是排隊上廁所...(我當過國考考生,所以很
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了解...我考了7年才考上....= =)
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看你家到補習班時間要多久,你可以利用上下課時間來運動,
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比方說坐一段公車,然後提早個2、3站(或更多站)下車快走.
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早上也可以早點起床(6:00或6:30)做個20分鐘的運動。其實
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有運動會讓你的頭腦更清楚喔~~
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我在台北重考時,會跑步到中正紀念堂,然後沿著中正紀
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念堂跑一圈以後,再跑回新光三越,主要是想維持唸書的
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體能狀況,減肥的話....我那年大概胖了10公斤有...
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重考時只想著睡飽...我運動反而是更累欸 會胖是因為
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有壓力總是亂吃些零食 每天2杯咖啡
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樓上要小心身體喔!我重考有一陣子是兩包三合一泡成一
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大杯,再補習班可以喝一天,不超過兩個禮拜,就開始心悸
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無法專心唸書,手發抖,累的時候睡不著,睡著又睡不好
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其實不用堅持每天運動 我之前重考 哪天下午有空就哪天運動
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當然...如果5點起的來更好 不過重考生真的只會想睡飽
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假如家離補習班不遠的話也可以跑步或騎腳踏車去
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跑步15分鐘 一周三or四次
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文章代碼(AID): #1CQEMV5w (FITNESS)
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