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[討論] 怎麼改善大腿形狀(有圖)

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間15年前 (2010/08/10 11:05), 編輯推噓9(9推 0噓 28→)
留言37則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請問各位是什麼樣的原因 大腿看起來有一條一條的感覺(是胖胖的人都會這樣嗎) 七天大腿瘦了1吋 紋路好像更明顯了 爬文看肥胖紋的文章 我的腿沒有粉紅色、白色的線 所以應該不是肥胖紋 大腿肉也沒有鬆鬆的 該怎麼改善呢 如果這篇文不能PO在這 請告知 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.97.237
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08/10 11:06, , 1F
變橘皮了啦...糟糕的哩= = 速成個什麼勁啊= =
08/10 11:06, 1F
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08/10 11:11, , 2F
瘦太快..
08/10 11:11, 2F
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08/10 11:15, , 3F
七天瘦兩寸............
08/10 11:15, 3F
記錯 應該是1吋
推
08/10 11:17, , 4F
我游了快一個月的泳 大腿才瘦1吋Q.Q
08/10 11:17, 4F
推
08/10 11:20, , 5F
你是使用什麼方式減下來的呢?可以看一下置底文或PO減肥
08/10 11:20, 5F
靠每天運動2小時 快走、X-BIKE、比利大叔 還有節食 置底沒有說橘皮的文章啊
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08/10 11:21, , 6F
試著逆向推推表層皮膚.會更恐怖...
08/10 11:21, 6F
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08/10 11:22, , 7F
就短時間內節食造成肢體圍度驟降.皮膚彈性蛋白結構被破壞
08/10 11:22, 7F
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08/10 11:22, , 8F
文讓版友給你建議~~我覺得你可能要試著做一些重訓(?)
08/10 11:22, 8F
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08/10 11:22, , 9F
造成無法全面支撐皮膚.跟老化後的情況極為相似...
08/10 11:22, 9F
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08/10 11:23, , 10F
簡單說.就是妙齡少女有著老奶奶皮膚這樣.........
08/10 11:23, 10F
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08/10 11:24, , 11F
然後.妳再繼續玩節食.它就繼續敗壞.直到天長地久...
08/10 11:24, 11F
太恐怖了~說節食也只是吃九分飽 會瘦的秘決就是大量運動
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08/10 11:26, , 12F
這邊不是BB版.怎麼會放橘皮當置底??
08/10 11:26, 12F
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08/10 11:26, , 13F
而且這邊也沒教妳節食與快速減重.那放橘皮文幹嘛??
08/10 11:26, 13F
推
08/10 11:29, , 14F
會想要你看置底是因為你可能就是基本的觀念影響你瘦太快
08/10 11:29, 14F
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08/10 11:29, , 15F
九分飽=/=夠營養...漢堡沒有很理想...這邊也不是要妳快速瘦
08/10 11:29, 15F
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08/10 11:29, , 16F
而造成貓大說的結果~~因為正確減肥方式不會造成橘皮的
08/10 11:29, 16F
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08/10 11:31, , 17F
提倡運動減脂=/=狂運動快速減重 否則後果難以估計...
08/10 11:31, 17F
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08/10 11:31, , 18F
大量運動和飲食控制都和基礎代謝的熱量有關 也許你的九
08/10 11:31, 18F
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08/10 11:32, , 19F
分飽低於你的基礎代謝 才會讓你瘦得太快 出現橘皮 長遠
08/10 11:32, 19F
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08/10 11:33, , 20F
來看的話 還會有溜溜球效應
08/10 11:33, 20F
謝謝d大和s大的建議 我基代可能真的吃不夠
推
08/10 11:39, , 21F
那你可以去看一下美體版~那裡橘皮文章還滿多的^^
08/10 11:39, 21F
推
08/10 11:46, , 22F
狂運動又節食真的不好喔
08/10 11:46, 22F
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08/10 12:34, , 23F
為什麼這麼急？減肥不能快速啊！
08/10 12:34, 23F
推
08/10 12:34, , 24F
按摩加減也有效啦 但是要天天天天天天天天天天天天按喔
08/10 12:34, 24F
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08/10 12:35, , 25F
不過有時候胖的人減肥 這種情況總是無可避免
08/10 12:35, 25F
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08/10 13:10, , 26F
七天瘦一吋真的太快了，我三週...一公分XD 但褲子明顯鬆
08/10 13:10, 26F
推
08/10 14:09, , 27F
是橘皮 橘皮的成因不是因為變瘦 很多變胖的人也會長出來
08/10 14:09, 27F
推
08/10 14:10, , 28F
我做比利大叔bootcamp系列才半個月瘦了一吋Orz
08/10 14:10, 28F
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08/10 14:10, , 29F
之前努力運動也沒瘦那麼多@@不過boot camp很操
08/10 14:10, 29F
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08/10 14:11, , 30F
每次做完都會發抖 囧
08/10 14:11, 30F
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08/10 14:11, , 31F
橘皮是脂肪分布不均的現象 用橘皮去搜尋看看:)
08/10 14:11, 31F
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08/10 14:20, , 32F
08/10 14:20, 32F
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08/10 14:21, , 33F
說得太武斷 卻不究可能原因...這樣也不好吧="=
08/10 14:21, 33F
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08/10 14:22, , 34F
快速的組織結構變化 不正是脂肪分佈不均的成因之一??
08/10 14:22, 34F
推
08/10 14:57, , 35F
我以前很胖的時候 都沒運動 就是這種樣子耶
08/10 14:57, 35F
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08/10 14:58, , 36F
後來我開始跑步 游泳 騎腳踏車 儘量讓自己一直動
08/10 14:58, 36F
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08/10 14:58, , 37F
現在緊實多了 不過如果要更好 應該要重訓
08/10 14:58, 37F
我以前也是這樣子 不知道是不是錯覺 現在瘦下來好像更明顯 ※ 編輯: Mandy15 來自: 118.167.96.128 (08/25 20:32)
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