Re: [討論] 是運動酸痛還是運動傷害??
運動後正常的痠痛 跟運動傷害要怎麼分辨
我自己的經驗有個簡單的標準
運動後正常的痠痛 是一種輕微腫脹發痠的感覺
當你正在專心處理別的事情的時候 就不會留意到這個痠痛
反過來說 如果你正在專心處理別的事情 痠痛卻會干擾到讓你無法專心
那就有可能是運動傷害了
如果甚至還會痛到睡不著 那最好還是儘快去看醫生比較好
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