Re: [閒聊] 玩wii fit/sports幾天的感想

看板FITNESS (健身/體適能)作者newrocco (為什麼?)時間15年前 (2010/07/29 19:11)推噓6(6推 0噓 6→)

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※ 引述《TiaTia (transformation)》之銘言： : 上周末買進wii fit/sports,這幾天閒來無事就會玩一玩 : 最常玩的是wii fit的慢跑,以及wii sports的網球跟拳擊 : 我的心得是---認真玩真的會累,會很累 : 像我玩網球時,會真的很認真很用力的揮拍,感覺就像打真的一樣 : 一下反拍一下正拍一下又殺球,玩個幾局手就沒力了 : 玩拳擊時也一樣,很快的連續出拳,又都出得很用力,力求快速ko對手 : 沒幾下也是很累很累,到上廁所抽衛生紙手都會有點抖的地步~_~ : 跑步時會放點音樂一邊跑,那遊戲畫面已經看到有點膩了,就乾脆繞著家裡跑 : 有時會原地腳抬高快速跑個幾十下,訓練心肺功能 : 整體玩個半小時到一小時下來也是頗累的,感覺有運動到,前提是要當它是真的運動在玩 : 不能只是軟軟的揮個手或是在原地踏步而已,有出力差很多 : anyway,這些當然只是真實運動的補充包,我還會去外面路跑或去健身房運動 : 不過這些遊戲提供了玩樂與運動結合的另一個選擇,比單純看電視或一直上網有意義多了 : 沒想到"意義"這兩個字可以用在game上面,這或許是wii發明者對gamer的一大貢獻吧我家也有這個我妹買的老實說娛樂性很夠我媽和我妹都很愛玩她們每次玩完的反應也跟原po差不多 : 真的好累喔流了好多汗喔.... 嗯.....看著她們我心裡想: 妳們也玩一段時間了可是怎麼都還是那麼胖呀? 這個東西是被妳們拿來當心理安慰劑的嗎? XD 流汗算是有運動到嗎? 嗯...應該也算是有吧.... 題外話但是如果真的要減脂不是最起碼要達到有氧的基本門檻最高心跳數的百分之七十左右? 而且這個狀態要持續40分鐘以上老實說以我的經驗用流汗來當有氧運動的標準是非常很不準確的我長時間的用心跳表觀察過一陣子人的身體實在是非常的微妙的你在運動中的時候只要一偷雞身體鬆懈或動作變慢心跳就會很誠實的反應出來 ------------心跳表上的數字馬上就會變慢但是為了達到減脂的效果就必須要馬上提高運動強度或緊張快速起來讓心跳提高維持在有氧的門檻之上但是流汗就不一樣了即使今天我在運動中曾經一度達到有氧的門檻可能持續不到10分但是接下來放輕鬆慢慢的運動下去汗一樣會一直流但是這已經不是有氧運動了吧所以也達不到實際減脂減重的效果了汗水是不是會騙人呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.95.6