[討論] 有心臟狀況的人要怎麼運動減肥?
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
基本資料
性別：女
年齡：27
身高：15x
體重：不知道
飲食: 他最近在執行不吃碳水化合物的節食
運動習慣：剛加入健身房
他昨天開始有走個15分鐘跑步機(3mi/hr)
我讓他騎了5分鐘飛輪
然後去上yoga 一個小時(健身房的課)
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
我是來幫我朋友問的
他有心臟方面的狀況
他是說醫生跟他說運動的時候不舒服的話就休息一下
我是想請問一下大概怎樣的運動強度,時間對他來說是ok的?
我自己是都有在上健身房的課,或是騎腳踏車之類的(拉丁舞,kickbox cardio,cycle..etc)
但是都是一些非常累,會狂冒汗的,
我不知道他的身體狀況可不可以上這些我在上的東西
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 68.4.6.15
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