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[討論] 吃早餐的時間

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (阿燕)時間15年前 (2010/07/06 08:23), 編輯推噓1(1推 0噓 10→)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
有人是早上五點起床運動的嗎? 都是幾點吃早餐呢? 最近因為個人因素一定要五點起床游泳 游完泳吃早餐一定會胖= = 游泳前吃東西也不好 爬文說要在游泳前一個小時吃... 所以是要四點起床吃早餐的意思嗎? 我現在是游泳前喝一杯溫豆漿 喝完馬上游了... 遊完大約七點 隔一小時八點吃早餐 這樣會不會傷身體呢 還是有沒有更好的方法? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.147.62
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07/06 08:24, , 1F
馬上吃也沒關係~主要是量的控制.我剛運動完吃了肉包^^
07/06 08:24, 1F
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07/06 08:26, , 2F
游完可以馬上吃，量要控制不要多吃就好。
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07/06 08:52, , 3F
我早上運動 都空腹的
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07/06 09:09, , 4F
為什麼游完泳吃東西一定會胖？ 適量不就好了嗎？
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07/06 09:15, , 5F
我今天吃了麵包才去跑, 回來以後吃了一顆飯團
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推
07/06 09:43, , 6F
早餐沒有關係吧,我吃了饅頭+優酪乳+半顆鳳梨+一顆芭樂
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07/06 09:44, , 7F
游泳前我就喝優酪乳或精力湯
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07/06 09:58, , 8F
運動前要吃東西是怕血糖低 吃ㄧ片吐司或香蕉後馬上去游應該
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07/06 09:58, , 9F
不會有啥問題
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07/06 11:30, , 10F
游泳完，早餐量要控制就好，不要大吃特吃。
07/06 11:30, 10F
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07/19 19:17, , 11F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 19:17, 11F
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