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[討論] 小腿跟有氧

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (tutu)時間15年前 (2010/07/04 17:02), 編輯推噓3(3推 0噓 14→)
留言17則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我常常爬文,大家都說有氧運動會瘦小腿 也知道小腿長肌肉是很困難的 我做的是Billy Blanks的拳擊有氧跟Hula Dance Cardio. 我想問的是,有可能做有氧運動的初期小腿會先變粗嗎? 這兩個禮拜做完運動之後 發現我的小腿變比較粗 我也有做伸展了 但我感覺小腿有硬一點,因為我是水腫型的 之前都軟軟的 我量了尺寸 的確比沒做之前還粗了1公分 是不是因為我才剛做兩個禮拜,所以小腿還沒有變細呢? 做有氧運動有可能小腿先變粗一陣子然後再變細嗎? 謝謝大家:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 24.161.151.103
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07/04 17:22, , 1F
我也有此疑惑...最近開始慢跑也是小腿有腫大跡象,但我小腿
07/04 17:22, 1F
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07/04 17:24, , 2F
本來就偏硬,也不清楚那是脂肪還是肌肉= =
07/04 17:24, 2F
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07/04 17:25, , 3F
請看bb版 為什麼我的小腿這麼大!?
07/04 17:25, 3F
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07/04 17:58, , 4F
運動後的充血腫脹都是短暫的啦...會消的說 = =
07/04 17:58, 4F
推
07/04 18:17, , 5F
什麼時候不量偏要運動完去量....
07/04 18:17, 5F
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07/04 18:18, , 6F
還有你有氧也不一定先消你腿部脂肪阿...
07/04 18:18, 6F
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07/04 19:17, , 7F
可是我是每天早上起床聊的耶.我知道有氧有可能先消其他
07/04 19:17, 7F
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07/04 19:18, , 8F
地方的脂肪,我的問題不是小腿怎麼沒有先變細,是小腿為什麼
07/04 19:18, 8F
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07/04 19:19, , 9F
先變粗! 我困惑很久了! 謝謝大家 :)
07/04 19:19, 9F
推
07/04 19:25, , 10F
我騎x-bike 結果小腿變細很多....
07/04 19:25, 10F
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07/04 19:27, , 11F
好羨慕喔! 可以請問一下你有先經歷小腿變粗的階段嗎?
07/04 19:27, 11F
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07/04 19:27, , 12F
我在想是不是因為我伸展不夠! 謝謝:)
07/04 19:27, 12F
推
07/04 23:20, , 13F
因為沒有太在意之前都沒有量，所以無法回答妳耶
07/04 23:20, 13F
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07/04 23:21, , 14F
但有氧一個月後，就非常明顯小腿瘦下來
07/04 23:21, 14F
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07/04 23:22, , 15F
前面兩週的確是沒啥感覺。妳要不要一個月後再量呢？
07/04 23:22, 15F
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07/12 19:11, , 16F
我的腿開始在變細了!謝謝oldswallow :)
07/12 19:11, 16F
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07/19 19:28, , 17F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 19:28, 17F
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tahitiz
15年前, 07/04
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