Re: [心得] 還差一些些

看板FITNESS (健身/體適能)作者daycat (bala)時間15年前 (2010/06/30 10:38)推噓18(18推 0噓 27→)

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: : 早餐一定是一顆蘋果(大小不論) + 鮮奶 (亦或無糖的優格) : : 中餐,因為其實很想吃早餐..但是因為減肥所以不能吃 : : 所以我的中餐,我都會跑去買個火腿蛋來吃 : : 因為是作業務的關係 : : 其實也常有同事要買好吃的回來 : : 但我也都拒絕了,因為我想要減肥 : : 總言之,我是過午...就不吃了 : : 以上是我當時的每日特餐 : : 離原本設定的目標更近了 : : 我只差一點點 : : 我的目標50,你呢 : : 等有機會一口氣瘦到50時 : : 就是完成我人生的里程碑的其中之一 : : 屆時,也許,我想上電視也不一定 (哈) : : 還蠻喜歡現在的自己,也喜歡自己的工作推文看的眼花花講些自己看過的好了大學時期有一個學弟靠著早餐吃一點點+餓了吞冰塊+晚上跑操場40圈以上硬是在1個半月從90=>60 聽了我都覺得很心疼... 不諱言這樣的成果讓他更有自信他也在後來會找時間來健身房運動他也活的好好的只是抱怨身上肥胖紋不好看肚子倒也挺平坦好看的但是當時他就是有個陰影=>東西不敢吃多一直到我離開學校為止都是這樣現在這個健身房之前有個阿弟啊靠著處方簽減肥藥物減掉一個半他自己(AFTER< BEFORE/2) 教練要他把衣服拉開天啊...肚皮不只三層= = 比窗廉還扯... 還有之前夥伴弓同學的同學涼麵帥哥在短短一個多月靠著少吃減掉30公斤(以上) 然後一樣出現鬆弛的肚皮= = 而且把他田徑時代辛苦操來的肌肉都減光光!!! 還附帶容易疲倦.體力無敵差... 後來好說歹說勸他多吃他也盡量去學校健身房總算是讓體態獲得改善肚子也能看多了... 很久之前印象中有版友問過我說晚餐不吃沒關係吧?? 我當然說 OK啊~~ 本來就有人習慣不吃晚餐並不是因為想減肥才不吃的就像許多人其實只吃早午餐跟晚餐(=>我最近這幾個月就這樣) 還是無妨反正都已經習慣了不過打著要達目標靠少吃多運動的旗幟本來就跟版名不合這邊又不是"節能減碳版" 少吃肉什麼的來減少二氧化碳排放應該不是這裡的主旨原PO說這是自己的個案也並不倡導他人學習可是從內文語氣來看似乎還蠻樂在其中的啊加上妳自己也說了 "結果論"嘛... 的確很多很多人剛踏進這裡也是只要體重計上的數字能降到跟仙女一樣輕看到妳這篇文章哇塞!!我一定要努力!!我也來試試看!!! =>可是跟體適能.跟健康.有什麼關係?? 從事良心醫療的仁人善士會不搖頭嘆息?? 體適能不是要考驗身體的嚴苛極限而是要對身體好一點運動不是多就好而是"需要"以及"適度" 最好還有"效率" 之前老是遇到大熊的簽書會不然就是在哪邊看到他的部落格連結或者是某位減重達人又在哪邊MURMUR什麼的... 可是我從來就沒見過真的優的不過就是從肥=>普通人罷了但這就是大部分人想要的結果=>所以原PO 妳覺得妳會不會帶領風潮?? 如果版主將妳這篇M起來如果妳寫部落格寫書或者被採訪會有什麼樣的情形?? 妳很有可能也會變成教主之一到時候應該可以解決全球性糧食不足的問題吧......... 版主做的措施我是有點意外因為他的RANGE算很大的了所以在他的考量中原PO的文應該有很大的隱憂我蠻相信他的考量我也相信體適能不是只能曲高和寡總有一天它會比減重這檔子事要高調的多!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.66.104.124 ※ 編輯: daycat 來自: 210.66.104.124 (06/30 10:42)

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bandoll

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xyzdragon

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reneeviolet

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