[討論] 心跳手錶測出來的熱量?
看板FITNESS (健身/體適能)作者MaYinJo (我不是只會跑步游泳啦!!)時間15年前 (2010/06/04 09:29)推噓4(4推 0噓 10→)留言14則, 8人參與討論串1/3 (看更多)
一直以來 我都有在記錄我的運動時間和消耗熱量
而我都是用大約值來估計我運動消耗的熱量
例如說 我今天騎了一個小時的健身車 我就會紀錄消耗的熱量是200卡
(我都是以騎健身車為主 因為膝蓋長年有傷)
最近忍痛入手了一隻昂貴的心跳錶(快十張小朋友)
實際測量發現心跳表紀錄的卡路里消耗 大的驚人
以昨天我運動90分鐘來說
前5~10分鐘是熱身 後面的80分鐘全程均維持最高心跳率70%~80%
測出來的熱量居然有729卡 ╮(﹀_﹀")╭
覺得實在有點扯 平時我大概都估300卡耶
請問這種心跳手錶測出來的熱量都是歡樂型的吧?
PS 其實還有更歡樂的 運動完以後 量體重最爽 每次量都會少一公斤多
(好啦 我知道其實是脫水.....XD)
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