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Re: [討論] 膝蓋上方會酸

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間15年前 (2010/05/31 18:27), 編輯推噓0(0推 0噓 6→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《shanemate (沉澱澱的透然)》之銘言： : 先檢查看看是不是傷到軟骨 : 坐地上雙腿打直放鬆，拇指放在膝蓋上緣痛的地方 : 然後用點力往下往前壓住(45度角) 這時候膝蓋骨應該會稍微被壓向前方 : 然後慢慢大腿用力(四頭肌用力)，膝蓋骨這時會開始往後移動，但是你拇指有點向下壓 : 看看膝蓋骨移動的時候有沒有卡卡的(有的話非常明顯)，並且非常酸，痛 : 沒有的話拇指試著加大力道壓住 或是換個小角度 再移動膝蓋骨看看 : 都不會痠痛的話(有受傷的話會很痛喔) 軟骨就沒有問題 : 那應該就是肌腱發炎 多冰敷休息 減少運動量 : 如果很痛的話 就是軟骨磨傷了 一樣冰敷 加吃維骨力 並趕快去看醫生吧 回家後測試..很用力壓的話..不會痛..但是會酸.. 壓住以後用力..膝蓋骨移動時會有一點卡卡的... 所以膝蓋是有磨傷了嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.43.247
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05/31 19:12, , 1F
擔心的話..去看醫生! 又不是靈媒,還隔空治病咧
05/31 19:12, 1F
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06/01 11:08, , 2F
看起來是小傷，但擔心的話就去看醫生吧
06/01 11:08, 2F
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06/01 12:48, , 3F
感謝!!我先休息個一週看看恢復程度如何..上班族看醫生
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06/01 12:49, , 4F
都得請假..實在是麻煩的很....
06/01 12:49, 4F
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06/12 02:22, , 5F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 02:22, 5F
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07/19 22:49, , 6F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 22:49, 6F
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