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[討論] 我需要鼓勵

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (呼吸)時間15年前 (2010/05/20 12:28), 編輯推噓23(23推 0噓 26→)
留言49則, 25人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
先把我的基本資料報上好了XD 3/1開始全心減肥， 當時的數據： 身高--160cm 體重--68.2kg 體脂--35.2% 基代--1320 胸圍：38E 腰圍：84cm 臀圍：99cm 大腿圍：56cm 小腿：35CM 很恐怖的數據我知道= = 但因為常活在男友總是和我說"肉肉的很可愛呀"這樣的謊言世界裡 所以一直都自我感覺很良好(掩面) 而且我完全沒想到我的體脂會如此高 嚇到差點站不穩(暈) 會下定決心減肥是因為想讓自己的身體健康點 再加上好友們約好9月要去穿比基尼墾丁， 到時候我就原形畢露了啊啊啊!!!! 所以3/1就開始了我的減肥減脂紀錄 因為有爬過版上的文章，再加上看了置底 每天都飲食都控制在1400~1500卡之內 一週最少5天會運動半小時以上 一天慢跑一天x-bike交替 慢跑從一開始只能跑10分鐘到現在已經可以跑到36分鐘了 至於跑的圈數我沒有仔細算，因為數到最後都會亂掉orz x-bike每次騎一定都會騎滿一個小時，因為剛好可以看康熙來了XD 每次運動都會量心跳，都有130以上 這樣過了兩個月， 好久不見的朋友看到我都說我身體變扁了，屁股變翹了 (不過我不知道是不是他們在安慰我XD) 昨天因為感冒的關係，全身懶洋洋的，就放自己一天假沒有去運動 但是突然多出來的時間卻不知道要做什麼 於是想到了之前有打電話來問我要不要去做免費檢測的某知名纖體中心(X花) 想說既然有空就去測測看自己現在的數據好了 因為其實自從開始減肥的第一天，之後我都沒再量過體重體脂了 (我害怕遇到停滯期我會沒信心) 到了那裡，一開始顧問當然先介紹他們的中心呀之類的.. 然後就是要面對殘酷事實的時候 他帶我去量了一台很酷的機器，除了基本的體重體脂基代外， 還會量出水腫狀況，肌肉比率等等 量出來的數據 身高：160cm 體重：61.8kg bmi： 24.1 體脂：32.4% 基代：1274 胸圍--36E 腰圍：69cm 臀圍：92cm 大腿圍：52cm 小腿：33CM 量完後，那個顧問用一副不可思議的眼神看著我， 然後和我說， 妹妹，我身高170，體脂還不到你的一半耶 你這樣真的很糟糕喔 你這樣真的很糟糕喔 你這樣真的糟糕喔 這句話從昨晚到現在，一直讓我沒辦法忘記 可見這句話傷我多深了(哭) 之後當然就是和我推銷他們的課程了，只是因為我太難過了所以都沒聽進去 後來他好像發現了，為了轉移我的注意力，就和我聊聊其他的事情 他問我平常都怎麼減肥的呀，我和他說我都在運動，把我平常運動的情形和他說 他馬上否定了我的話 他說：運動是好的，但是因為脂肪是被肌肉包覆著，尤其你的體脂肪又那麼的高 所以你可能還沒瘦下來前就變成金剛芭比了喔!!! 還有還有，你看看你的比率，水腫很嚴重耶，難怪你的皮膚這麼的差 因為我平常都有在看FITNESS版，所以我知道他說的都是騙人的 只是，在經過了一個小時和他的談話後 不禁讓我覺得自己是不是真的很糟糕... 養成運動的這段日子來，漸漸的我發現自己運動不再是因為減肥而已 而是我愛上了運動流汗的感覺， 我喜歡在操場上跑著一圈又一圈 當自己又超越了上一次的極限我就好開心 當自己的體力越來越好時我就更有動力 每次運動完臉紅咚咚，在散步的阿媽都會說妹妹你氣色看起來很好耶 現在想想，難道那些阿媽也都是在說場面話的嗎(嘆) 我知道自己還有好多空間要努力，當昨天顧問問我自己的目標體重時 我和他說是52，他冷冷的回我說： 妺妺，姐姐我到現在都還沒有超過52過.... 讓我又沉默了起來...... 唉唷...現在打一打之後就突然好想哭 雖然我知道這是我該面對的事實...但是昨天那個顧問的話一整個太直接了.. 讓我大受打擊>"< 今早去晨跑後心情其實有好一點了..不過現在想到又有點難過 打了那麼長一串，辛苦大家看了那麼久 我真的需要大家的一點鼓勵..(抱) ps 昨天的那個顧問，其實我真的很想和他說，他自己皮膚也沒多好 至少我出去大家都會說我皮膚很白很好摸然後一直想捏我的臉 我竟然被一個皮膚乾的可以又長滿痘痘的人說皮膚不好耶!!!!! 再加上他沒胸沒屁股的，至少我這個就贏他了嘛!!(挺) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.218.38
推
05/20 12:30, , 1F
顧問的話聽聽就好 一直打擊你不就是為了賺你的錢嗎
05/20 12:30, 1F
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05/20 12:30, , 2F
說你現在的方式是對的 繼續運動就OK
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05/20 12:31, , 3F
他們就等著吃沙配風 當然要狠狠打擊你阿
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推
05/20 12:32, , 4F
顧問??業務吧...還是把負面情緒巧妙發洩在客人身上那種="=
05/20 12:32, 4F
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05/20 12:54, , 5F
回他:姐姐~我胸圍從沒D以下過~XD
05/20 12:54, 5F
這句話好狠XD不過我到目前為止都沒減到胸部耶..(撒花)
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05/20 13:02, , 6F
最後一句狠狠的傷了我 囧rz（淚奔）
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05/20 13:04, , 7F
話說x花代言人之一的鍾x緹最近才被拍到暴肥狂吃的照片
05/20 13:04, 7F
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05/20 13:05, , 8F
她們這些藝人真利害，通告期都比瘦的，下通告就吹氣球
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05/20 13:06, , 9F
他們說的話要是能信，母豬都會上樹了..╮(﹋﹏﹌)╭..
05/20 13:06, 9F
推
05/20 13:19, , 10F
(拍拍)別理他 他只是個不專業,只為賺錢的女人
05/20 13:19, 10F
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05/20 13:21, , 11F
不過...170cm是比較高,可是跟體脂率又沒關係呀!!! 別理他
05/20 13:21, 11F
推
05/20 13:31, , 12F
前後相較之下，成果相當的好了。方式看來也很OK。
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05/20 13:38, , 13F
個人當時減重時，倒是天天量，一週再結算一次。
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05/20 13:39, , 14F
保持正確的方法,利用數據來督策自己的意志力
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嗯嗯~我會找我家旁的康是美固定去量體重體脂的~ 其實我以前在康是美上班過耶XDD
推
05/20 14:09, , 15F
他不這樣說 妳會掏錢出來嗎?
05/20 14:09, 15F
推
05/20 14:45, , 16F
我要推1F 減肥是條黃金路 商人陷阱滿地鋪
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05/20 14:46, , 17F
but 原PO你合不化悲傷為動力 重訓去吧
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推
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兩個月多減少6.4公斤體脂率也降低 妳很成功阿！
05/20 14:46, 18F
對耶~你不說我都還沒注意到~2個月我少了6公斤~XDD 其實我最在意我的大肚子~現在小了好多我超滿意的~整整減了15公分 以前必須憋氣才穿得下的褲子~現在都必須用皮帶，才不會掉下來
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05/20 14:47, , 19F
業務不挑妳毛病妳有可能被她拐去加入嗎？聽了笑笑就好
05/20 14:47, 19F
推
05/20 15:02, , 20F
加油加油~妳不要理那個不專業的爛顧問
05/20 15:02, 20F
推
05/20 15:19, , 21F
我覺得妳很厲害耶 沒有慢跑習慣能撐到30分鐘以上
05/20 15:19, 21F
剛開始運動時，都聽lady gaga的歌，但久了就膩了 現在我都聽五月天的high歌，想像自己在參加演唱會，就越跑越high了XD
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05/20 15:20, , 22F
妳真的很努力齁 期待妳像每朝廣告一樣會去嗆那位"姐姐"
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推
05/20 15:23, , 23F
繼續保持運動的愉快心情 別被無聊的話語讓自己受傷
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05/20 15:37, , 24F
我遇過別家的業務......坦白講，別家業務也是這樣說
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05/20 15:38, , 25F
我的身材皮膚在同儕面前，從來被批評過；但也是被業務批的一
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05/20 15:38, , 26F
文不值。而且後來我發現，那一家的體重體脂計有問題
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05/20 15:39, , 27F
打錯了，是「我的身材皮膚在同儕前，從來"沒有"被批評過」
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業務或是化妝品專櫃小姐就是要這樣講，打擊你的信心，這樣你
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才會聽她的話啊！加油哦！不要被無良業務給洗腦了
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這裡果然好溫馨，不只讓我得到很多正確的知識又給我好多的鼓勵 我會把那個老姐姐的話當作另一股力量， 我要讓她知道我一定可以瘦得健康又保有她沒有的胸部XD 我會繼續加油的~!!! 讓我們一起把體脂肪給消滅掉吧(手刀前進) ※ 編輯: Jcl123 來自: 111.240.218.38 (05/20 16:22)
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05/20 16:21, , 30F
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推
05/20 16:27, , 31F
原PO觀念很正確!別被顧問姊接打敗!體脂肪才是真正的敵人!
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推
05/20 17:25, , 32F
美麗是比較而來的，看看之前的自己跟現在吧，再努力吧~
05/20 17:25, 32F
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05/20 17:26, , 33F
等你減到目標體重，再回去嗆他XD
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推
05/20 20:28, , 34F
請問到底是什麼花阿
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推
05/20 20:29, , 35F
你好厲害歐～我也一直有在運動可是沒有瘦的跡象
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推
05/20 21:55, , 36F
我覺的妳進步很多呢 不要理那個顧問
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我個人也討厭那些推銷員 不熟裝熟 "妹妹??" 誰是你妹妹?
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不過我最近 被公車上的青春美少女叫"阿姨"!!(掩面暗泣)
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難怪 很久沒人叫我妹妹了....
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05/20 22:00, , 40F
你就跟他說...因為你的脂肪都在胸部 當然比他高阿XD
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我很羨慕你臀圍降很多 我是個大屁人Q___Q 而且減肥好久
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05/20 23:50, , 42F
了bmi依然比你高 哭哭 胸部也消光光了 哈哈
05/20 23:50, 42F
推
05/21 01:46, , 43F
那顧問是女生? 不到你一半是指15? 這樣對女生來講根本不好啊!
05/21 01:46, 43F
推
05/21 08:54, , 44F
持之以恆 一定瘦的很漂亮 不要管那些推銷的話 觀念一整個錯
05/21 08:54, 44F
推
05/21 09:40, , 45F
從3月開始減肥 到現在5月中 你已經瘦很多囉 加油!! 不要被
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那個顧問打倒 170 不到52kg 根本就太瘦 不健康吧 = =
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推
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你都減那麼多了幹麼為了一個做生意的人兩句話就打倒
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06/12 03:28, , 48F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 03:28, 48F
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07/19 23:55, , 49F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 23:55, 49F
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