[討論] 運動過後背痛
我本身有胸腰椎側彎 不到20度
昨天晚上跑步時(4000m) 可能雙手擺動太大力 (我猜的)
今天一起床整個背很痛......
高中時我也曾經測百米過後 兩個禮拜必須趴在桌上上課
這樣我是不是該換種運動啊@@"??
瑜珈我是在跑完步後會做 (我只會拜日式和貓式)
覺得跑完步熱身完在做比較好XD
然後我從幼稚園學到大學還是沒辦法換氣= ="
拿浮板踢水的話我就會
另外 希望有人能推薦不錯的整脊...
在古亭附近或是公車捷運可達都可以
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.34.175
※ HeihCush:轉錄至看板 BeautyBody 05/12 11:08
推
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