[討論]關於電腦人練腹肌的小問題.....？
因為自已的身材日漸走樣......
所以想藉由運動來讓自已瘦下來一點....
看到有人po電腦人那段練腹肌的影片...
每天除了固定跑五千公尺之外，回來也會再對照電腦人影片來鍛練...
持續一個多月的運動，也從原本的75kg瘦到71kg....
算是小有成效，可是瘦到71就很難瘦了，可能得加大運動量了
我的問題來了，我跟著電腦人的節奏去做，做到後來我脖子兩側卻很酸痛
腹部那邊反而覺得還好，不知是我施力錯誤還是怎樣
後來我也刻意的讓腹部出更大的力氣，可是還是一樣.....
我的問題到底是出在那呢？@@
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