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Re: [閒聊] 這種的減肥方式.....

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (彭)時間15年前 (2010/05/05 09:59), 編輯推噓18(18推 0噓 26→)
留言44則, 22人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
讓我來回文一下 雖然我有推文了 可是我不吐不快 我身邊男男女女的減肥方式我說真的 沒有一個人的是對的 而且他們明明是錯的就算了 還要砲轟我這樣子運動會有肌肉(如果肌肉這麼容易鍛鍊我也甘願 來說一下朋友a的減肥方式 (一男一女) 也是迷上知名的中醫減肥診所 吃中醫生開的藥(而且一個禮拜還八百) 外加針灸 其實中醫生說的話就像我跟他講的一樣 少吃油膩的食物 熱量計算分配平均 可是這中醫居然跟他講晚上六點之後不能吃 我只能說某些食物少吃 多動 多蔬菜 多水果 不是平常我就在講的嗎!! 幹嘛換成醫生講的話他們就說很有道理 哼 氣死我了 來說一下朋友b的減肥方式 (女) 完全不運動喔!!! 他說他瘦了七公斤 我壓根看不出來耶 他完全採用那種鳥仔胃再節食 晚餐只吃生菜沙拉，或者一個馬鈴薯這樣而已喔!!!! 若是晚餐沒吃 肚子餓了的時候居然會催眠自己說 "我餓了就是脂肪在燃燒 就是要瘦了" 他們的確瘦很快 朋友A還跟我說他一個月瘦了12公斤 (可是我壓根看不出來他有瘦 我想板上的大家應該也知道為什麼) 這些朋友我勸到不想勸 結果他們居然說我的減肥方式是錯的 阿娘為好歹他們也有在上ptt 為何叫他們來這個版他們就是不願意? 因為我是屬於每天三餐吃很正常那種 外加快走20 mins 然後x bike 早上半小時 晚上一小時 (一天大概騎35~40 km這樣 轉速都會在28~31) 結果他們居然一直說運動會越來越壯 小腿有肌肉男生會不愛愛愛愛愛愛 每次我晚餐吃得很正常 外加吃半碗飯 他們就會大叫說 媽呀妳不是要減肥!!!!!!!!你居然吃澱粉 然後我很愛喝水 他們居然說喝水會水腫腫腫腫 天天喝什麼x朝 雙x花 就是不喝白開水 我只能說 澱粉都要落淚了 心裡想說 我錯了嗎我錯了嗎?!!! 肌肉也要哭哭了 心裡也會埋怨說 x的 我是在幫你你怎好意思說我很醜!!! 媒介力量真的很可怕 甚麼女人X最大 大學生x沒 這些節目瘋狂的告訴大家運動會長肌肉 就是要節食節食才能減肥 大家就深信不疑 還有該死的觀念錯誤的部落客，甚麼抬腿，空中腳踏車，局部按摩，瘦身霜等等 有那毅力節食 不如拿力毅力來運動(偏偏大家就是不要) 搞得用正常方法瘦下來的好像是異類(因為會瘦比較慢) 每天只有回到這個版 我才會知道原來我減肥方式是對的 哭哭:( 喔耶不知不覺說了一堆 可見我真的憋了好久好久 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.137.106.139
推
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幾個月過去再跟他們比不就知道結果了
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某友人四年前就開始長期看中醫 然後飲食控制是喝飲料包
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當一餐或者拿餅乾當正餐
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身材沒改變就算了 臉上的皮膚反而變差 當然有可能是作
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息引起的 但我覺得他飲食習慣實在是滿糟糕 身體可能也
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變差他沒感覺...
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他們難道壓根看不出來身形沒改變嗎?只是數字迷思 好糟
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只是是自己好朋友還是會心疼阿 不是看笑話的那種心情阿
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推
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心疼沒用 跟他講他就說他現在有在注意了 然後依然故我
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我大概兩個禮拜瘦一公斤我都很滿足了 結果還被他們笑
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推
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6點以後不吃是因為人體胰島素的分泌高峰期在在下午4~6點
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如果過6點又吃醣類對身體是一種負擔 (如果你沒運動啦)
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這是之前聽一個講師講的 觀念有誤請指正
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推
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我喜歡身材有肌肉有線條的女生！
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但我自己是盡量在6點以前把晚餐吃完
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推
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每天做WII FIT的肌肉訓練和瑜珈50分鐘 (瑜珈根本是在練肌肉
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和騎腳踏車一個小時 目前兩個禮拜 體重沒變 腰身出現了(感動
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推
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我也有看中醫減肥的朋友 竟然跟我說醫生說一天只要
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推
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5-600卡 我跟他說這樣沒有到基代對身體不好耶!她的觀
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念竟然是 基代是一天最多熱量 要減肥的人吃越少減越多
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用一副"你懂什麼的"態度 讓人感覺很受傷....
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樓上的朋友應該中文有待加強吧XD
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我以為胰島素正常是在吃東西後才會分泌...= =
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推
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佛度有緣人
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看樣子是直接度上西天了吧
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推
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正常人吃完東西，胰島素會分泌工作，將血糖維持在一定水
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準，如果身体健康，基本上餓了就是身体需要補充養份的訊
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號，正常吃喝是沒問題的。
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推
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我表妹之前放暑假時減肥，可以一天只喝一罐分解茶，超恐怖
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推
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成仙餐我辦不到...我是愛吃鬼T_T
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脂肪人總以為自已是筋肉人 = =
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推
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我都回「我覺得肌肉很性感」堵她們的嘴
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推
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持續運動才是最佳的減肥良方,我一個月體重只減了2.3%
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但我每個同事都說我變瘦很多
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我嘴上喊減肥也持續五年了,之前也都是用不正確的方式
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現在開始重訓才感覺原來我的肌肉比起五年前少了非常多
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05/05 19:57, , 37F
所以奉勸大家真的不要用餓肚子的方式來減肥...
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推
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我也絕得節食很痛苦 寧願多運動
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推
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朋友a該不會是去什麼京都的吧?我有個同事也是吃藥+埋針
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推
05/06 12:06, , 40F
運動好! 雖然慢跑一個月只掉了0.5公斤，但居然有人說我變瘦
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推
05/07 21:46, , 41F
誰叫你不是醫生 0.0
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推
05/21 23:36, , 42F
piez: 運動可以雕塑身型,應該是說你的體態變好了~:)
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06/12 04:48, , 43F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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07/20 01:14, , 44F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 01:14, 44F
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